Jos 3 näistä osuu sinuun tai läheiseesi, kyse voi olla alkoholiriippuvuudesta

Uskallatko katsoa peiliin?

Alkoholiriippuvuus mielletään usein vakavaksi tilanteeksi, jossa elämä on jo pahasti hallitsematonta. Todellisuudessa riippuvuus voi kehittyä paljon huomaamattomammin. Moni käy töissä, hoitaa arkea normaalisti ja silti täyttää riippuvuuden kriteerejä.

Päihdelääkäri Margareeta Häkkisen mukaan alkoholiriippuvuus onkin huomattavasti yleisempää kuin usein ajatellaan. Se jää myös usein tunnistamatta, koska alkuvaiheessa ihminen ei välttämättä huomaa muutosta omassa juomisessaan.

Alkoholiriippuvuus kehittyy vähitellen

Alkoholiriippuvuus ei synny yhdessä illassa. Yleensä taustalla on pidempi jakso, jolloin alkoholin käyttö lisääntyy hiljalleen.

Aluksi käyttö voi olla satunnaista tai liittyä juhliin. Vähitellen määrä kasvaa, juomisesta tulee säännöllisempää ja alkoholi alkaa vaikuttaa arjen rytmiin.

Siihen, kenelle riippuvuus kehittyy, vaikuttavat esimerkiksi:

perinnöllinen alttius
se, millaisena ihminen kokee alkoholin vaikutukset
persoonallisuus ja stressinsietokyky
ympäristö ja elämäntilanne

Näistä merkeistä riippuvuus voidaan tunnistaa

Alkoholiriippuvuutta arvioidaan kansainvälisten diagnoosikriteerien avulla. Jos vähintään kolme seuraavista kuudesta kohdasta täyttyy, kyse voi olla alkoholiriippuvuudesta.

Voimakas halu juoda alkoholia
Kyse ei ole tavallisesta mieliteosta. Tarve voi tuntua pakottavalta ja ajatus alkoholista palaa jatkuvasti mieleen.
Vaikeus hallita juomisen määrää
Tarkoitus on juoda yksi tai kaksi annosta, mutta juominen jatkuu helposti paljon pidempään.
Vieroitusoireita juomisen lopettamisen jälkeen
Oireet voivat olla esimerkiksi pahoinvointia, vapinaa, hikoilua tai voimakasta levottomuutta. Ne ovat selvästi voimakkaampia kuin tavallinen krapula.
Sietokyvyn kasvu
Sama vaikutus vaatii vähitellen suurempia määriä alkoholia. Annoskoot kasvavat usein huomaamatta.
Muut asiat jäävät sivuun
Alkoholi alkaa viedä aikaa ja ajatuksia. Harrastukset, ihmissuhteet tai muut aiemmin tärkeät asiat voivat jäädä taka-alalle.
Juominen jatkuu haitoista huolimatta
Ihminen tiedostaa alkoholin aiheuttavan ongelmia, mutta lopettaminen tai vähentäminen ei onnistu.

Mitä aikaisemmin asiaan puuttuu, sitä helpompaa hoito on

Alkoholiriippuvuus on krooninen sairaus, joka voi pahentua ajan myötä. Hoito on kuitenkin sitä tehokkaampaa, mitä varhaisemmassa vaiheessa apua hakee.

Nykyisin tarjolla on monenlaisia hoitomuotoja, kuten:

keskustelu- ja psykososiaalisia hoitoja
yksilö- ja ryhmäterapiaa
lääkkeitä, jotka tukevat toipumista

Hoitoon hakeutuminen ei myöskään vaadi täydellistä päätöstä lopettaa juominen heti. Monelle ensimmäinen askel on juomisen vähentäminen ja oman tilanteen pohtiminen.

Joskus jo pieni pysähdys ja rehellinen arvio omasta juomisesta voi olla tärkeä alku muutokselle.

Oletko koskaan miettinyt, missä vaiheessa tavallinen käyttö muuttuu riskikäytöksi?

Lähde: IS