Jokainen tekee tätä, joka tekee iholle pahaa – näin suojaudut siltä eikä tässä ole kyse auringosta

Lähes jokainen meistä tuijottelee joka päivä jonkinlaista näyttöpäätettä, joka aiheuttaa monenlaisia terveyshaittoja esimerkiksi niskaan, selkään ja silmiin.
Näiden aika tunnettujen oireiden lisäksi moni tuskin on ajatellut, että ihokin voi kärsiä, kun katsellaan liian paljon esimerkiksi tietokoneiden, tablettien tai matkapuhelimien näyttöjä. Se johtuu siitä, että ihoon osuu niissä olevaa sinistä valoa.
Sininen valo tunkeutuu syvemmälle ihoon kuin UVA- ja UVB-säteet, jotka pääsevät vaikuttamaan meidän ihoomme auringosta. Eli vaikka istuisit sisällä, voi ihosi kärsiä samalla tavalla kuin ollessasi auringossa, jos et ole sitä suojannut esimerkiksi aurinkosuojalla.
Sininen valo nopeuttaa ihon ikääntymistä
Vaikka ikääntyminen on luonnollinen prosessi, voi sininen valo kuitenkin nopeuttaa tätä prosessia. Se tuottaa vapaita radikaaleja, jolloin terveet ihosolut ovat alttiimpia vaurioille. Se myös hajottaa iholla olevaa kollageenia ja lisää hyperpigmentaatiota. Jos iho on luonnostaan tumma, tulee siihen herkemmin vieläkin tummempia osia. Vaalea iho taas palaa herkemmin.
Näin suojaat ihoasi siniseltä valolta
Jos et voi vähentää näyttöpäätteiden tuijottelua, voit silti suojata ihoasi siniseltä valolta monilla eri tavoilla. Yksi on se, että säädät laitteestasi sinisen valon mahdollisimman pienelle. On myös aurinkovoiteita, joissa on UVA- ja UVB-säteiden lisäksi myös suojaa siniseltä valolta. Sellaisissa voiteissa on sinkkioksidia tai titaanidioksidia.
Kannattaa myös laittaa iholle illalla voidetta, jossa on aineita, jotka hoitavat ihoa, joka on saanut liikaa sinistä valoa. Sellaisissa voiteissa on esimerkiksi C-vitamiinia. Muista myös sisällyttää ihonhoitoosi antioksidantteja, joita saadaan esimerkiksi granaattiomenasta, Gogi-hedelmistä, vihreästä teestä, rypäleensiemenistä, ruusunmarjoista, E-vitamiinista ja B3-vitamiinista.
Jos iho on kuiva, kannattaa käyttää kosteusvoiteita, jotka sisältävät runsaasti hyaluronihappoa, glyseriiniä, sheavoita ja keramidia, jotka auttavat yhdessä juomaveden kanssa pitämään yllä ihon luontaisia suojia ja samalla ne myös torjuvat sinisen valon vahingoittamiselta.
Lähde: Indian Express
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- 10 vinkkiä, joiden avulla saat poikaystäväsi kosimaan sinua
- Nämä 10 merkkiä kertovat ettet ole koskaan menossa naimisiin
- Jos mies tekee naiselleen nämä 6 asiaa, on hän todella rakastunut
- Tämä urheilulaji saa kasvosi vanhenemaan nopeammin – älä harrasta liialti
- Tämä Disney-prinsessa olet tähtimerkkisi perusteella – Ariel, Tuhkimo vai Belle?
- Nainen: Näitä vaatteita et saisi enää käyttää, jos olet yli 50-vuotias – tyylimoka
- 3 neuvoa, joiden avulla vältätte parisuhteen yleisimmän riidan aiheen
- 9 asiaa, joita sinun kannattaa alkaa tehdä, kun täytät 50 vuotta
- 7 merkkiä, joista tunnistat, onko läheiselläsi alkoholiongelma
- Nämä 20 merkkiä paljastavat, että mies pitää sinua todella viehättävänä ja kuumana
- Tämä on kaikkein älykkäin horoskooppimerkki – tarkista kuulutko sinä heihin
- Tee päivittäin nämä 5 aamurutiinia, jos olet yli 50-vuotias nainen
- Nainen: Näitä vaatteita et saisi enää käyttää, jos olet yli 50-vuotias – tyylimoka
- Juo lasi sitruunavettä aamulla ja huomaat 10 muutosta kehossasi
- Jos mies tekee naiselleen nämä 6 asiaa, on hän todella rakastunut
- 7 asiaa, joita ei koskaan tehdä onnellisissa parisuhteissa
- Nämä 6 tapaa nukkua tekevät parisuhteesta paremman – kannattaa tehdä nämä muutokset
- Mies kertoo: 7 yleisintä syytä, miksi mies pettää naista
- Jos kumppanisi pettää on siitä sinulle itseasiassa hyötyä – lue, miten
- Juo lasillinen vettä, johon on lisätty omenaviinietikkaa – 5 mieletöntä vaikutusta