9 hyvää tapaa, joista ihosi kiittää sinua

Ihon hyvinvointiin vaikuttavat monenlaiset seikat.
Osa iholle hyvää tekevistä tavoista on sellaisia, ettei niitä välttämättä tule edes ajatelleeksi. Bright Side listasi yhdeksän tällaista tapaa, joita noudattamalla ihosi voi paremmin.
1. Puhdista puhelimesi näyttö säännöllisesti
Jos olet huomannut poskeesi ilmestyneen ihottumaa, kannattaa ryhtyä puhdistamaan puhelimen näyttö säännöllisesti. Likainen näyttö voi nimittäin aiheuttaa poskille kutinaa, punoitusta ja turvotusta, sillä puhuessasi puhelimessa pitelet todennäköisesti näyttöä vasten poskeasi.
Tutkimusten mukaan puhelimessa voi olla jopa 10 kertaa enemmän bakteereja kuin vessanpöntössä. Niinpä kannattaa puhdistaa näyttö päivittäin kosteuspyyhkeellä.
2. Pese meikkisiveltimet säännöllisesti
Väärin käytettynä meikkisiveltimet voivat aiheuttaa aknea, allergioita ja muita iho-ongelmia. Siksi siveltimet, sienet ja muut meikkausvälineet pitäisi puhdistaa riittävän usein.
Välineet voi puhdistaa kosteuspyyhkeillä, mutta tarkempaan pesuun kannattaa käyttää jotakin hellää puhdistusainetta, kuten shampoota tai vaahtoavaa puhdistusainetta.
3. Tarkkaile ruokavaliotasi
Sokeri ja rasvaiset ruoat ovat ihon ykkösvihollisia, ja useimmat tietävät sen. Mutta useimmilta kuitenkin unohtuu se, että myös tietyt, tiukat ruokavaliot voivat myös olla haitallisia iholle.
Yksipuoliset ruokavaliot voivat johtaa kuivaan, ryppyiseen ja väsyneeseen ihoon. Pidä siis huoli siitä, että ruokavaliosi on tasapainoinen sekä sisältää riittävästi tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja.
4. Älä käytä liikaa kuorinta-ainetta
Hankaavat kuorinta-aineet saavat ihon tuntumaan puhtaalta ja tasaiselta, mutta liiallinen kuoriminen voi aiheuttaa iholle tulehduksia.
Jos ihosi on taipuvainen kuivuuteen ja akneen, kuorinta voi vain pahentaa tilannetta. Korvaa siis kuorinta-aine pehmeällä kuorivalla kosteusvoiteella. Jos ihosi on kovin rasvainen, kannattaa se kuitenkin kuoria kerran viikossa.
5. Käytä kosteusvoidetta ennen uima-altaassa käyntiä ja sen jälkeen
Uima-altaiden kemikaalit kuivattavat ihoa ja tekevät siitä hilseilevän. Suojataksesi ihoasi kloorin vaikutukselta levitä sille ravitsevaa kosteusvoidetta ennen altaaseen menoa.
Altaasta poistumisen jälkeen kasvot kannattaa pestä huolellisesti ja levittää sen jälkeen uudelleen kosteusvoidetta niille.
6. Käy suihkussa heti kuntoilun jälkeen
Kuntosalin suihkutilat eivät ole ehkä kaikkein houkuttelevimpia, mutta jos et peseydy heti hikoilun jälkeen, ovat riesanasi tukkeutuneet ihohuokoset, mustapäät ja finnit.
Ota siis tavaksi pujahtaa kuntosalillakin suihkuun heti kuntoilun jälkeen, äläkä odota kotiin asti.
7. Kuuntele kehoasi
Yleiset kosmeettiset ongelmat, kuten ärtynyt iho, punoitus ja turvotus iholla voivat olla merkkejä jostakin vakavammasta terveysongelmasta. Siksi onkin hyvä seurailla, mitä kehosi yrittää kertoa sinulle, ja kuunnella sitä.
8. Vältä liian kuumia suihkuja
Hyvin kuumat suihkut tuhoavat ihon suojaavan kerroksen, joka auttaa säilyttämään kosteuden ihon syvemmissä kerroksissa. Lisäksi kuumalla vedellä peseytyminen voi johtaa ennenaikaiseen ryppyisyyteen ja ihon kuivuuteen.
Kun ensi kerran hyppäät suihkuun, muista säätää lämpötila riittävän viileäksi.
9. Juo riittävästi vettä
On hyvin tärkeää huolehtia nestetasapainostaan. Jos et koskaan juo riittävästi vettä päivän aikana, hyvä kikka on asettaa vesipullo puhelimen päälle. Joka kerta, kun aiot katsoa puhelintasi, muistat juoda myös huikan vettä.
Lähde: Bright Side
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- 10 syytä, miksi sinkkuna oleminen kolmekymppisenä kannattaa
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Näin teet kahvihetkestä herkullisemman – vain jääpalamuotti riittää
- 5 isointa virhettä, jotka voivat pilata laihdutusyrityksesi
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Uuvuttaako äitiys? Näillä 7 keinolla voit ehkäistä loppuun palamista
- Haluatko panostaa omaan hyvinvointiisi? Nämä 20 arkista tapaa saavat sinut voimaan paremmin
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- 10 kasvatustapaa, jotka vahingoittavat lapsiasi – vältä näitä virheitä