30 inspiroivaa uudenvuoden lupausta vuodelle 2024 – Näin lisäät omaa hyvinvointiasi
Jos tarvitset inspiraatiota, tässä on muutamia uudenvuoden lupauksia, jotka tuovat lisää hyvinvointia elämääsi.
Kukapa meistä ei olisi joskus tehnyt uudenvuoden lupauksia? Moni meistä luultavasti tekikin jo lupauksia vuodelle 2024, mutta ehkäpä sinä et ehtinyt vielä paneutua asiaan, tai ehkä sinulla ei yksinkertaisesti ollut inspiraatiota?
Uudenvuoden lupaukset ovat erinomainen tapa panostaa omaan hyvinvointiin ja elämän laatuun. Niiden avulla voit parantaa asioita, joita olet halunnut muuttaa jo pitkään.
Jos siis haluat parantaa hyvinvointiasi ja elämän laatuasi, ota inspiraatiota seuraavista uudenvuoden lupauksista!
- Kirjoita kiitollisuuspäiväkirjaa
- Järjestä enemmän aikaa perheelle
- Tee itsellesi budjetti, ja elä sen mukaan
- Harjoittele mindfulnessia
- Kokkaa jokin uusi resepti joka viikko
- Lue enemmän kirjoja
- Sovi viikoittainen siivouspäivä ja pidä siitä kiinni. Näin sinun ei tarvitse tehdä suursiivousta usein.
- Vähennä alkoholin kulutustasi
- Opettele menemään aikaisemmin nukkumaan
- Lopeta tupakointi
- Lisää kasviksien määrää lautasellasi
- Lisää huonekasvien määrää kotona ja toimistolla
- Vähennä hissin käyttöä ja käytä sen sijaan portaita
- Aloita joogan harrastaminen kumppanisi kanssa
- Juo lisää vettä
- Aloita vapaaehtoistyö
- Aloita säännöllinen lihaskuntotreeni
- Aloita uusi harrastus
- … tai opettele jokin uusi taito
- Hankkiudu eroon ylimääräisestä tavarasta kotona
- Panosta ihonhoitorutiiniisi
- Kävele enemmän
- Petaa sänkysi joka aamu – huomaat kyllä eron!
- Mene nukkumaan samaan aikaan kumppanisi kanssa
- Kehu itseäsi enemmän
- Vähennä puhelimen ja erityisesti somen käyttöä
- Katkaise kaikki toksiset ihmissuhteet elämässäsi
- Syö enemmän sitrushedelmiä, ja ihosi kiittää
- Syö enemmän mustikoita ja saksanpähkinöitä, sillä ne kiihdyttävät aineenvaihduntaasi ja laskevat verenpainettasi ja kolesteroliasi
- Lisää kulttuurin määrää elämässäsi
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Good Housekeeping
Voita joulumatka Berliiniin kahdelle – arvo 1896€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa joulumatkan Berliiniin kahdelle!
- Palkinto sisältää mm. neljä yötä hotellissa aamiaisineen, lennot Helsinki-Berliini-Helsinki sekä jouluaaton ja joulupäivän illalliset.
- Näistä merkeistä tunnistat, että äitisuhteesi on ollut toksinen – ja se vaikuttaa elämääsi näin
- Onko silmiesi väri tämä? Se voi kasvattaa riskiäsi sairastua alkoholismiin
- Näin sytytät kipinän uudelleen pitkässä parisuhteessa – 14 toimivaa ideaa
- Alusvaatteilla on yllättävä vaikutus naisten hyvinvointiin – vältä nämä 7 yleistä virhettä
- 14 varoitusmerkkiä, että avioliitostasi on tullut toksinen
- Näin monta täysin tipatonta sinulla pitäisi olla viikossa – toteutuuko sinulla?
- Tee nämä 12 tärkeää muutosta terveytesi eteen, kun täytät 30 vuotta
- Näin monta tuntia ennen nukkumaanmenoa kannattaa lopettaa alkoholin juominen – tiesitkö tästä ohjeesta?
- Tämä yksinkertainen muutos voi parantaa sekä unen laatua että parisuhdetta
- 7 yleisintä syytä, miksi nainen ei saa orgasmia
- 5 unta, jotka voivat paljastaa, että parisuhteesi on vaikeuksissa
- Tämä piirre kolminkertaistaa riskin, että kumppanisi pettää sinua
- 7 yleisintä syytä, miksi nainen ei saa orgasmia
- Miksi naiset pettävät? Tässä kolme yleisintä syytä
- Tämä pieni juttu palauttaa naisten itsetunnon – kokeile itse tai yllätä puolisosi
- Haaveiletko lapsesta? 4 helppoa kotikonstia, jotka helpottavat raskaaksi tuloa
- 25 kysymystä, joilla vahvistat seksuaalista yhteyttä parisuhteessanne
- Näin naiset ajattelevat: 10 asiaa, jotka jokaisen miehen pitäisi osata
- Tämä yksinkertainen muutos voi parantaa sekä unen laatua että parisuhdetta
- Jääkaapistasi pitää löytyä nämä 7 ruokaa, jos haluat pudottaa painoa
