3 ruokavaliosta löytyvää syypäätä kuivaan ja nopeasti ikääntyvään ihoon

Jos sinulla on kuiva iho ja olet koittanut päästä ongelmasta eroon onnistumatta, kannattaisi kiinnittää huomiota ruokavalioosi.
Monilla meistä on luonnostaan kuiva iho ja se kuivuu iän myötä yhä enemmän. Jotta iho näyttää hehkuvalta, nuorekkaalta ja hyvältä, ei se voi olla kuiva. Pelkkä rasvaaminen ei välttämättä auta. Silläkin on väliä, mitä pistät kurkustasi alas. Esimerkiksi vettä on syytä juoda tarpeeksi. Mutta on muutama juoma ja ruoka, joita taas ei kannata juoda eikä syödä, jos ei halua kuivaa ihoa.
Välttele näitä, jos ongelmasi on liian kuiva iho
Ruokavalion on syytä olla tasapainoinen ja täynnä ravinteita, jos haluaa että iho näyttää hyvältä. Silloin ruokavaliosta kannattaa myös poistaa nämä alla olevat, jos ei halua, että iho kuivuu turhaan.
1. Puhdistetut sokerit
On todennäköistä, että syömäsi makeat herkut kuivattavat ihoasi. Varsinkin puhdistettua sokeria sisältävät herkut tekevät niin. Jos sellaisia syö liikaa, ne myös ikäännyttävät, koska ne tekevät vauriota ihon kollageeni- ja elastiiniproteiineille. Se heikentää ihon eheyttä ja joustavuutta, joka tekee ihosta alttiin kuivumiselle ja rypyille.
2. Suolaiset välipalat
Myös liika suola kuivattaa ihoa. Suola vetää osmoottisen paineen vuoksi vettä pois soluista, myös ihosoluista, joka johtaa ihon kuivumiseen. Siksi ruokia kannattaa suolan sijaan maustaa esimerkiksi sitruunalla, pippureilla sekä kuivatuilla yrteillä.
3. Kahvi
Myös kahvinjuontia kannattaa rajoittaa, jos et halua, että iho kuivuu liikaa. Kahvissa oleva kofeiini toimii diureettina, joka vetää vettä soluista ja erittää sitä munuaisten ja virtsateiden kautta. Yksi kupillinen kahvia vuo tuoda erilaisia terveyshyötyjä, mutta toinen kupillinen voi jo edesauttaa liikaa ihon kuivumista. Kahvin sijaan kannattaisi juoda esimerkiksi vihreää teetä.
Lähde: Shefinds
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- 4 kehonkielen vihjettä, jotka voivat paljastaa kumppanisi miettivän eroa
- Kokeile tätä kikkaa, jos haluat ettei kukaan istu viereesi lentokoneessa
- Tämä liikuntamuoto saa kasvosi ikääntymään nopeammin – älä harrasta liian usein
- Nämä 8 asiaa paljastavat jo suhteen alkuvaiheessa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Ota nämä 10 rutiinia osaksi aamujasi, ja elämänlaatusi paranee
- Yli 50-vuotiaan naisen kannattaa hankkiutua eroon näistä vaatekappeleista – oletko samaa mieltä?
- 10 edullista ruokaa, jotka auttavat selviämään kun rahat ovat tiukassa
- 7 asiaa, joita jokainen nainen tarvitsee kumppanissaan
- Peräti 37 % ihmisistä salailee tätä asiaa kumppaniltaan – kuuluuko se sinunkin salaisuuksiisi?
- Kokeile näitä 7 asiaa, etkä saa enää koskaan krapulaa
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi