20 pientä ja arkista tapaa, joiden avulla voit investoida hyvinvointiisi

Näiden pienten ja arkisten keinojen avulla voit kehittää itseäsi ja voida henkisesti paremmin.
Me kaikki valitsemme usein helpoimman mahdollisen tien, ja teemme usein valintoja, joista saamme helpoiten nopeaa mielihyvää.
Nämä ratkaisut eivät kuitenkaan tee meille hyvää, ja meidän pitäisikin keskittyä joskus enemmän siihen, että teemme elämässämme sellaisia isoja ja pieniä valintoja, jotka aidosti lisäävät hyvinvointiamme.
Itsensä kehittäminen ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi matkustaa maailman ympäri ja tehdä vaativaa hyväntekeväisyystyötä. Myös hyvin pienillä teoilla voit nimittäin vaikuttaa henkiseen kasvuun ja hyvinvointiin.
Jos haluat voida paremmin ja kehittää itseäsi, kokeile seuraavia tapoja.
- Lue kirjaa joka päivä, edes vähän aikaa
- Opettele uusi kieli
- Aloita uusi harrastus
- Opettele voittamaan jokin pelkosi
- Herää aikaisin
- Harrastaa liikuntaa joka viikko
- Ota oppia ihmisistä, jotka inspiroivat sinua
- Lopeta jokin huono tapa
- Vältä negatiivisia ihmisiä
- Aloita päiväkirjan kirjoittaminen
- Hanki itsellesi mentori
- Vietä vähemmän aikaa somessa
- Vähennä television katselua
- Meditoi
- Opettele antamaan menneet virheesi anteeksi itsellesi
- Ole kiltti niin läheisillesi kuin tuntemattomille
- Opettele pitämään taukoja ja rentoutumaan
- Tee itsellesi jokin tavoite, ja panosta seuraavan kuukauden ajan sen saavuttamiseen
- Vietä aikaa ulkona joka päivä
- Ole itsellesi armollisempi ja kannusta itseäsi eteenpäin, vaikka välillä olisikin vaikeaa
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: All Women’s Talk
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näiden 7 vinkin avulla saat miesten päät kääntymään rannalla – erotu muista kesäkissoista
- Näillä 10 vinkillä saat täydellisen itserusketuksen – vältä nämä yleisimmät mokat
- Pohditko eroa? Nämä 5 asiaa kannattaa tehdä ennen kuin lopetat suhteen
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- Nämä ovat maailman tyhmimmät koirarodut – pääsikö sinun lemmikkisi listalle?
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Nämä 7 merkkiä paljastavat, että läheiselläsi on alkoholiongelma
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä