20 pientä ja arkista tapaa, joiden avulla voit investoida hyvinvointiisi
Näiden pienten ja arkisten keinojen avulla voit kehittää itseäsi ja voida henkisesti paremmin.
Me kaikki valitsemme usein helpoimman mahdollisen tien, ja teemme usein valintoja, joista saamme helpoiten nopeaa mielihyvää.
Nämä ratkaisut eivät kuitenkaan tee meille hyvää, ja meidän pitäisikin keskittyä joskus enemmän siihen, että teemme elämässämme sellaisia isoja ja pieniä valintoja, jotka aidosti lisäävät hyvinvointiamme.
Itsensä kehittäminen ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi matkustaa maailman ympäri ja tehdä vaativaa hyväntekeväisyystyötä. Myös hyvin pienillä teoilla voit nimittäin vaikuttaa henkiseen kasvuun ja hyvinvointiin.
Jos haluat voida paremmin ja kehittää itseäsi, kokeile seuraavia tapoja.
- Lue kirjaa joka päivä, edes vähän aikaa
- Opettele uusi kieli
- Aloita uusi harrastus
- Opettele voittamaan jokin pelkosi
- Herää aikaisin
- Harrastaa liikuntaa joka viikko
- Ota oppia ihmisistä, jotka inspiroivat sinua
- Lopeta jokin huono tapa
- Vältä negatiivisia ihmisiä
- Aloita päiväkirjan kirjoittaminen
- Hanki itsellesi mentori
- Vietä vähemmän aikaa somessa
- Vähennä television katselua
- Meditoi
- Opettele antamaan menneet virheesi anteeksi itsellesi
- Ole kiltti niin läheisillesi kuin tuntemattomille
- Opettele pitämään taukoja ja rentoutumaan
- Tee itsellesi jokin tavoite, ja panosta seuraavan kuukauden ajan sen saavuttamiseen
- Vietä aikaa ulkona joka päivä
- Ole itsellesi armollisempi ja kannusta itseäsi eteenpäin, vaikka välillä olisikin vaikeaa
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: All Women’s Talk
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut