10 vinkkiä, joilla tulet toimeen ärsyttävän ihmisen kanssa (ilman että hermo menee)

10 vinkkiä, miten tulla toimeen ärsyttävän ihmisen kanssa

Elämässä tulee väistämättä vastaan tilanteita, joissa on pakko tulla toimeen ihmisen kanssa, joka saa hermot kiristymään – olipa kyseessä ex-kumppani, työkaveri tai sukulainen.

Single Mother Survival Guide -blogia ylläpitävä Julia Hasche kokosi vinkit erityisesti ärsyttävän exän kanssa pärjäämiseen, mutta nämä toimivat loistavasti myös kaikissa muissa ihmissuhteissa, joissa maltti on koetuksella.

10 käytännön vinkkiä, joiden avulla tulet toimeen hankalan ihmisen kanssa menettämättä hermojasi

1. Hyväksy, ettet voi muuttaa toista

Et voi ”olla tarpeeksi mukava” ja odottaa, että toinen muuttuu. Voit hallita vain omia reaktioitasi. Kun päästät irti toiveesta muuttaa toista, helpotus on valtava.

2. Kohtele suhdetta kuin bisnestä

Jätä tunteet pois ja pidä keskustelut asiallisina. Puhu niin kuin puhuisit kollegalle, josta et erityisemmin pidä, mutta jonka kanssa on pakko tulla toimeen.

3. Kommunikoi mieluiten kirjallisesti

Sähköposti ja viestit jättävät jäljen ja antavat aikaa miettiä vastausta. Älä vastaa tunnekuohussa – joskus paras viesti on se, joka jää lähettämättä.

4. Valitse taistelusi viisaasti

Kaikesta ei tarvitse tehdä isoa numeroa. Kysy itseltäsi, onko tämä asia tärkeä vielä puolen vuoden päästä. Jos ei, anna asian olla.

5. Pidä keskustelut asiassa

Jos tilanne lipsuu henkilökohtaisuuksiin, ohjaa keskustelu takaisin siihen, mikä on oikeasti tärkeää – esimerkiksi lapsiin tai yhteisiin velvollisuuksiin.

6. Pidä kiinni rajoistasi

Rajat eivät ole julmuutta vaan itsepuolustusta. Jos toinen huutaa, lopeta puhelu. Jos hän myöhästyy jatkuvasti, järjestä aikataulusi niin, ettei se kaada päivääsi.

7. Älä reagoi provokaatioihin

Jos toinen yrittää ärsyttää, älä anna hänelle sitä iloa, että menet tolaltasi. Hiljaisuus ja rauhallisuus ovat tehokkaampia kuin täydellinen vastaus.

8. Huolehdi itsestäsi ensin

Omasta jaksamisesta huolehtiminen ei ole itsekkyyttä. Kun olet levännyt ja tasapainossa, pystyt käsittelemään vaikeat tilanteet rauhallisemmin.

9. Hanki tukiverkosto

Puhu ystävälle, terapeutille tai vertaistukiryhmässä. Kun purat tunteet turvallisesti, ne eivät purkaudu väärään paikkaan.

10. Muista, miksi teet tätä

Et tee tätä toisen takia vaan oman hyvinvointisi ja mahdollisesti lastesi tai työsi vuoksi. Tavoite ei ole ystävyys, vaan rauha ja selkeä arki ilman jatkuvaa draamaa.

Muista tämä

Ärsyttävän ihmisen kanssa toimeen tuleminen ei tarkoita, että sinun täytyy pitää hänestä. Kyse on siitä, että opit suojelemaan itseäsi ja säilyttämään mielenrauhan, vaikka toinen ei siihen kykenisikään.

Jaa tämä myös kavereillesi!

Lähde: singlemothersurvivalguide.com