Kaksi hyvin yksinkertaista asiaa, joita fiksutkin ihmiset lykkäävät aivan liian pitkään

Moni ajattelee, että onnellisuus siintää jossain tulevaisuudessa. Sitten kun arki on rauhallisempaa, tilillä on enemmän rahaa tai elämä tuntuu muuten varmemmalta. Tavoitteet ovat ihan ymmärrettäviä, mutta silti olo voi olla pitkään vähän tyhjä tai levoton.

Olet ehkä itsekin tavannut ihmisen, jolla ei ole erityisen näyttävää uraa tai suurta omaisuutta, mutta jonka seurassa on helppo hengittää. Sellaisen, joka vaikuttaa rauhalliselta ja tyytyväiseltä ilman suuria ponnistuksia. Siinä herää helposti uteliaisuus siitä, mitä hän tekee eri tavalla.

Onnellisuus ei nimittäin synny vain onnistumisista tai siitä, että asiat näyttävät ulospäin hyvältä. Pitkään ihmisten hyvinvointia tutkinut psykiatri Robert Waldinger on todennut, että tärkein tekijä onnellisuudessa on yhteys – toisiin ihmisiin ja omaan elämään.

Silti juuri nämä asiat jäävät monilta, myös fiksuilta ja tiedostavilta ihmisiltä, liian usein odottamaan parempaa hetkeä.

Nämä kaksi asiaa jäävät yllättävän usein tekemättä

1. Oikeasti tässä hetkessä eläminen

Moni ajattelee huomaamattaan, että onnellisuus on jotain, joka alkaa vasta myöhemmin. Että ensin pitää hoitaa työt, selvitä kiireistä ja saada asiat järjestykseen. Sertifioitu elämänvalmentaja Jennifer Hunt muistuttaa kuitenkin, että kestävä tyytyväisyys syntyy ihan tavallisista hetkistä.

Laajoissa tutkimuksissa on huomattu, että ihmiset voivat parhaiten silloin, kun he keskittyvät siihen, mitä ovat tekemässä juuri nyt. Ei silloin, kun mieli vaeltelee menneessä tai huolehtii tulevasta. Jopa hankalat tilanteet tuntuvat kevyemmiltä, kun ne kohdataan sellaisina kuin ne ovat.

Silti moni elää arkea puoliksi poissaolevana, ikään kuin elämä alkaisi vasta myöhemmin.

2. Sen tekeminen, mikä tuntuu itselle oikealta

Monet meistä ovat tottuneet ajattelemaan ensin muita. Puolisoa, perhettä, työtä, velvollisuuksia. Ihmissuhdeasiantuntija Kimberly Pryor Wilkes on huomannut, että moni havahtuu tähän vasta silloin, kun voimat ovat jo lopussa.

Omien tarpeiden kuunteleminen ei ole itsekästä. Se on tapa pitää huolta itsestään, jotta jaksaa myös muita. Pienikin asia voi riittää: kävely, kirjoittaminen, musiikki, rauhallinen hetki tai tekeminen, joka tuntuu omalta ilman mitään hyötyä.

Kun alat tehdä itsellesi tilaa, huomaat usein, että myös muu elämä kevenee.

Tätä muistutusta varmasti moni muukin tarvitsisi.

Lähde: Your Tango