Ateriat

Vinkkien avulla pystyt kontrolloimaan syömäsi ruoan määrää, mutta silti tulemaan kylläiseksi. Vuoden alussa moni on varmasti aikonut aloittaa uudenvuodenlupauksena jonkinlaisen dieetin tai käydä salilla monta kertaa viikossa.…

Nämä vinkit pohjautuvat erilaisiin tutkimuksiin ruokailun ajankohdan kytköksistä laihduttamiseen. Laihduttaessa liikunnan lisäksi on otettava huomioon, että syö terveellisiä, tasapainoisia aterioita ja välipaloja pitkin päivää - joka…