Näistä merkeistä tunnistat aidon ystävyyden – naurulla on yllättävä voima

Hyvä ystävyys ei vaadi suuria eleitä tai jatkuvaa yhteydenpitoa. Usein se rakentuu pienistä, arkisista hetkistä ja siitä, että voi olla oma itsensä ja tietää toisen pysyvän rinnalla.

Ystävyys vaikuttaa tutkitusti myös hyvinvointiin. Se tukee jaksamista, lievittää stressiä ja tuo arkeen turvaa.

10 merkkiä, joista tunnistat aidon ystävyyden

Ystävyys on vastavuoroista – molemmat antavat ja saavat.
Yhteys säilyy, vaikka ette näkisi jatkuvasti.
Hyväksytte toisenne sellaisina kuin olette.
Voitte luottaa toisiinne.
Voitte huoletta olla eri mieltä asioista.
Saatte toisistanne esiin parhaat puolet.
Ymmärrätte myös toisen tarpeen vetäytyä ja levätä.
Olette aidosti iloisia toistenne onnistumisista.
Jaette sekä ilot että vaikeat hetket.
Voit olla täysin oma itsesi ilman rooleja.

Ystävyys tekee hyvää kehollekin

Psykologi Tuija Turusen mukaan ihmiselle on tärkeää tulla nähdyksi ja kuulluksi. Ystävyydessä laatu ratkaiseekin enemmän kuin määrä – yksikin hyvä tyyppi riittää.

Jos sinulta löytyy edes yksi ystävä, pidä huolta että halaatte ja nauratte säännöllisesti. Sillä on ihan konkreettinen vaikutus oloon.

Halaaminen vapauttaa oksitosiinia, joka lisää mielihyvää ja lievittää stressiä. Myös yhdessä nauraminen tekee hyvää: se rentouttaa, keventää oloa ja auttaa irrottautumaan arjen kuormituksesta.

Siksi ne ihan tavalliset hetket, ehkä hieman hölmöltäkin tuntuvat hetket, ovat usein juuri niitä, jotka tekevät eniten hyvää.

Jaa tämä hyvälle ystävällesi!

Lähde: IS