Älä sano näitä lauseita itsellesi tai muille – ne lisäävät vain negatiivisuutta

Se, miten puhut itsellesi, vaikuttaa yllättävän paljon arkeesi. Ajatukset eivät ole vain ohimeneviä sanoja, vaan ne muovaavat sitä, miten näet itsesi, muut ihmiset ja mahdollisuutesi.

Neurotieteilijä James Doty on korostanut, että käyttämämme kieli vaikuttaa alitajuntaan ja sitä kautta valintoihin, joita teemme päivittäin. Siksi pienilläkin sanavalinnoilla voi olla iso merkitys.

10 lausetta, jotka kannattaa jättää sanomatta

1. “Olen tosi huono rahan kanssa”
Kokeile sen sijaan: opettelen käyttämään rahaa paremmin.

2. “Minulla on aina huono tuuri”
Kun odotat huonoa, huomaat helpommin juuri sen. Avoin asenne lisää mahdollisuuksien näkemistä.

3. “Mikään ei ole koskaan helppoa”
Tämä vahvistaa raskasta ajattelutapaa. Voit muistuttaa itseäsi, että selviät myös vaikeista tilanteista.

4. “Tiesin, että jotain pahaa tapahtuu”
Negatiivisten lopputulosten ennakointi ruokkii huolta. Kaikki ei varmastikaan mene pieleen, vaikka joskus siltä tuntuu.

5. “Elämäni on kaaosta”
Tällainen puhe vahvistaa hallinnan puutetta.

6. “Tiesin, ettei tämä toimisi”
Epäonnistumisen ennakointi estää yrittämästä uudelleen.

7. “Tämä on elämäni huonoin päivä”
Yksittäinen huono hetki ei määritä koko päivää.

8. “Minulle on jo liian myöhäistä”
Tämä ajatus pysäyttää turhaan. Elämän suuntaa voi kääntää missä vaiheessa elämää tahansa.

9. “En ole tarpeeksi älykäs”
Itseä rajoittava ajattelu estää oppimista.

10. “Olen huono deittailemaan”
Kun uskot tähän, toimit sen mukaisesti.

Nämä ovat kuitenkin vain muutamia esimerkkejä negatiivisista lauseista. Tärkeintä on huomata yleinen suunta: pyri välttämään jatkuvaa alentavaa ja negatiivista puhetta itseäsi tai muita kohtaan.

Tämä ei tarkoita sitä, että kaiken pitäisi olla pelkkää positiivisuutta tai että vaikeita asioita pitäisi sivuuttaa. Elämään kuuluu myös haasteita. Oleellista on se, miten niistä puhut ja miten suhtaudut niihin.

Lähde: Your Tango