Tästä syystä on huono idea pitää ikkuna öisin auki – voi olla jopa terveydelle vaarallista
Mietitkö usein pitääkö öisin ikkunaa auki vai kiinni?
Kuumina kesäöinä tuntuu varmasti paremmalta ratkaisulta jättää ikkuna auki. Silloinkin on monta syytä pitää se kiinni. Saatat esimerkiksi ajatella, että viileä ja raikas ilma antaisi paremmat unet. Sekin on totta, mutta tässä alla on monta syytä pitää ikkuna kiinni.
Vaikka ikkunan aukipitäminen voi olla hyväkin idea. Silloin makuuhuoneen saa esimerkiksi sopivan viileäksi. Makuuhuoneen optimaalinen lämpötila on 16–18 astetta, mutta kuumina kesäöinä makuuhuoneesta tuskin tulee niin viileä, vaikka ikkuna olisikin auki. Ehkä kannattaisi hankkia sen sijaan ilmastointi?
Ihmiset vapauttavat nukkuessaan makuuhuoneen ilmaan, hengittämänsä ilman kautta, hiilidioksidia. Se voi häiritä unta, joten silloin avonaisesta ikkunasta voi olla apua. Ehkä kannattaisi sen sijaan, että pitäisi aina ikkunaa auki, satsata makuuhuoneen ilmankiertoon?
Vaikka avonaisesta makuuhuoneen ikkunasta voi olla hyötyä, on siitä myös haittaa. Ulkoa voi kuulua makuuhuoneeseen erilaisia esimerkiksi liikenteen ääniä, jotka häiritsevät unta. Sellainen häiritseminen voi olla jopa vaarallista, koska häiriintyneet yöunet lisäävät riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin.
Mutta häiriintyneistä yöunista ei kärsi vain sydän, vaan se vaikuttaa myös henkiseen tilaan. Tutkimuksen mukaan se voi aiheuttaa jopa mielenterveysongelmia, kuten masennusta tai ahdistuneisuushäiriöitä.
Tutkimuksessa havaittiin myös, että yölliseen meluun ei voi tottua. Siksi ikkuna kannattaa pitää öisin kiinni, jos asuu meluisassa ympäristössä. Se on turvallista myös siksi, että kukaan ulkopuolinen ei pääse livahtamaan yöllä ikkunasta sisään.
Lähde: Antenne Bayern
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- 19 salaisuutta naisista, joita miehet eivät tiedä – Tiedätkö sinäkään?
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun ei tulisi käyttää näitä kenkiä, jos olet yli 65-vuotias nainen
- Tämä monen mielestä ällöttävä ruoka auttaa pitämään sinut nuorekkaan näköisenä
- Tämä koirarotu sopii sinulle kaikista parhaiten – ainakin horoskooppisi mukaan
- Tämä mauste tekee kahvistasi paljon terveellisemmän – Ja jännittävän makukokemuksen
- Nämä 10 muistoa sinun pitäisi saada poikaystäväsi kanssa – Tehkää ainakin nämä asiat yhdessä
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Näistä 10 asiasta sinun on tehtävät diili poikaystäväsi kanssa – Ja näistä on aina pidettävä kiinni
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- 7 merkkiä siitä, että olet ehkä allerginen alkoholille