Tästä syystä heräät keskellä yötä tunnin ajaksi
Moni saattaa herätä keskellä yötä ja usein samaan aikaan eikä uni tule ainakaan tuntiin.
Kellonaika heräämiselle voi olla esimerkiksi kello 2 yöllä. Jos sinulle käy niin, kannattaa kokeilla tehdä silloin jotain tuottavaa, koska ennen kuin tulee taas uneliaaksi, saattaa saada aikaiseksi asioita paljon paremmin kuin keskellä päivää. Näin on muuten tehty satoja vuosia sitten ennen kuin alkoi tulla pakko suorittaa päivän askareet tiettyyn aikaan.
Ihmiset heräsivät satoja vuosia sitten keskellä yötä
Tällainen kaksivaiheinen uni oli yleistä 1500-luvulla. Ihmiset nukkuivat silloin usein kolme tai neljä tuntia ennen kuin he heräsivät yhdeksi tai kahdeksi tunniksi keskellä yötä. Sinä aikana esimerkiksi luettiin kirjaa, kirjoitettiin, rukoiltiin ja osa saattoi mennä käymään ystävien luona kylässä.
Ranskasta 1500-luvulta peräisin oleva lääkäreiden käsikirja neuvoo pariskuntia, että paras aika tulla raskaaksi oli tällä herätysajalla. Käsikirjassa selitettiin, että pariskunnat tekisivät sen paremmin ja nauttisivat siitä enemmän, koska he eivät olleet siihen aikaan enää niin väsyneitä raskaan työpäivän jälkeen.
Kaksivaiheista unta nukutaan monissa maissa edelleenkin
Tällainen tapa herätä keskellä yötä alkoi vähentymään 1600-luvulla ja oli kadonnut kokonaan monista maista 1920-luvulle mennessä. Näinä aikoina on kirjallisuudessa alkanut esiintymään mainintoja unettomuudesta.
Mutta kaksivaiheista nukkumista on periaatteessa tietyissä maissa edelleen olemassa, mutta toinen vaiheista ei ajoitu yöhön, vaan päivään. Esimerkiksi Espanjassa vietetään päivällä siestaa, jolloin moni nukkuu osan vuorokauden unistaan.
Vaikka monissa yhteiskunnissa on noudatettava unirytmiä, jossa herätään aamulla aikaisin ja on nukuttava vain öisin, ei se ole se rytmi, joka on ihmiselle luonnollista. Mutta noin 8 tunnin peräkkäiset yöunet ovat kuitenkin tänä päivänä terveydelle paras tapa nukkua, jotta esimerkiksi unirytmi ei mene sekaisin.
Lähde: Yourtango
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- 19 salaisuutta naisista, joita miehet eivät tiedä – Tiedätkö sinäkään?
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun ei tulisi käyttää näitä kenkiä, jos olet yli 65-vuotias nainen
- Tämä monen mielestä ällöttävä ruoka auttaa pitämään sinut nuorekkaan näköisenä
- Tämä koirarotu sopii sinulle kaikista parhaiten – ainakin horoskooppisi mukaan
- Tämä mauste tekee kahvistasi paljon terveellisemmän – Ja jännittävän makukokemuksen
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nämä 10 muistoa sinun pitäisi saada poikaystäväsi kanssa – Tehkää ainakin nämä asiat yhdessä
- Näistä 10 asiasta sinun on tehtävät diili poikaystäväsi kanssa – Ja näistä on aina pidettävä kiinni
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- 7 merkkiä siitä, että olet ehkä allerginen alkoholille