Tämä vihannes auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
Monikäyttöinen vähän lakritsilta maistuva vihannes fenkoli on herkullista sekä raakana että kypsennettynä.
Jos se kuuluu jo ruokavalioosi, taidat syödä aika terveellisesti. Tämä vihannes nimittäin sisältää Health -sivuston mukaan monia terveyshyötyjä, joista monia varsinkin naiset tarvitsevat. Mutta se on valitettavan monille vielä aika tuntematon. Jos kuulut tähän porukkaan, kannattaisi seuraavalla kauppareissulla napata fenkolia mukaan.
Fenkolissa on monia terveyteen suotuisasti vaikuttavia ominaisuuksia
Tätä vihannesta on käytetty pitkään lääkekasvina mm. ruuansulatusongelmissa. Sen siemeniä käytetään ruokien maustamisessa, mutta niistä on apua myös turvotukseen. Sitä voi juoda esimerkiksi teen muodossa, jos mahassa tuntuu olevan liikaa ilmaa.
Siitä löytyy paljon antioksidantteja. Se toimii myös tulehduskipulääkkeenä. Siinä on vähän kaloreita, mutta paljon kuituja. Sen suuri C-vitamiinipitoisuus tukee immuunijärjestelmän toimintaa, ja se laskee myös verenpainetta, koska siinä on myös mangaania, kalsiumia, rautaa ja B-vitamiinia.
Näiden syiden takia fenkolia pitäisi varsinkin naisten syödä
Koska fenkolissa on paljon öljyä, on sen syöminen naisille erittäin terveellistä. Se auttaa esimerkiksi kivuliaisiin kuukautisiin, puuttuviin kuukautisiin sekä vaihdevuosioireisiin. Siitä on apua myös imetyksessä, koska se stimuloi maidontuotantoa. Eikä tässä vielä kaikki. Tätä ihmerohtoa voidaan käyttää myös munasarjojen monirakkulaoireyhtymän (PCO) hoidossa.
Myös fenkoliöljyä myydään erikseen
Fenkolin vaikutuksia pelkästään öljyn muodossa on tutkittu. Siinä osalle naisista annettiin kahdeksan viikon ajan fenkoliöljyä, ja osa sai auringonkukkaöljyä. Fenkoliöljyä saaneiden vaihdevuosioireet vähenivät huomattavasti enemmän kuin heillä, jotka saivat lumelääkkeenä auringonkukkaöljyä.
Raskaana sitä ei kuitenkaan kannata syödä kovin paljon, varsinkaan fenkoliöljyn muodossa, koska siitä voi tulla allergisia reaktioita ja muita haittavaikutuksia. Eikä sitä suositella otettavaksi myöskään silloin, jos yrittää tulla raskaaksi.
Lähde: Health
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- 7 tapaa, joilla teet kahvistasi terveellisemmän – Nämä vinkit tietää aivan liian harva
- Nämä 6 ruokaa sisältävät reilusti alle 100 kaloria – Turvallinen herkku laihduttajille
- 10 parasta neuvoa, joiden avulla saat entisen poikaystäväsi takaisin
- 17 tavallista ruokaa, joille on olemassa huomattavasti terveellisemmät vaihtoehdot
- 10 keinoa saada mies muuttamaan yhteen kanssasi
- 7 hyvää syytä juoda kahvia päivittäin – Nämä merkittävät terveysvaikutukset sillä on
- Tämä yksinkertainen raaka-aine keittiössäsi auttaa sinua nukahtamaan – Kannattaa ottaa kokeiluun
- Näistä 7 merkistä tiedät kasvattaneesi pilalle lellityn lapsen
- 7 tapaa, joilla taltutat kuukautiskivut – lue parhaat vinkit kivunlievitykseen
- Näin helposti saat elämääsi lisää ihmisiä ja uusia ystäviä, joista on paljon apua
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monet oireet alkavat
- Tämä aivan tavallinen mauste tekee hampaistasi hohtavan valkoiset – Löytyy varmasti sinunkin keittiöstäsi
- Tämä määrä entisiä seksikumppaneita on ”normaali” lukumäärä – Osutko sinä tähän haarukkaan?
- Yllättävä tutkimus: Suklaan syönti laihduttaa – Näin usein sitä pitää syödä
- Tämän juoman juominen voi parantaa masennuksen – varsinkin naisilla on todettu toimivaksi
- Tällaisella miehellä ja tällaisella naisella on kaikkein paras liitto
- Näistä 15 merkistä tiedät takuuvarmasti, että miehesi pettää sinua
- 12 syytä juoda sitruunavettä päivittäin – Mielettömät hyödyt sekä ulkonäköön että terveyteen
- Riivaako yskä? Tässä juoma, joka valmistuu 2 raaka-aineesta ja tappaa oireet päivissä
- Nämä 6 merkittävää terveyshyötyä on viinin juomisella – Hyvä syy korkata punaviinipullo