Vaikeuksia uskoa itseesi? Kokeile piristää itseäsi näillä pienillä teoilla
Nämä teot voivat valaa uskoa itseesi, jos olet hieman alamaissa.
Kaikista itsevarmimmallakin on huonoja päiviä, jolloin tuntuu, ettei mikään onnistu tai mene niin kuin haluaisi ja on hieman vaikeuksia uskoa itseensä. Pure Wow’n mukaan on kuitenkin olemassa pieniä, nopeita tekoja ja tapoja, jotka voivat antaa sinulle lisää potkua, valaa uskoa itseesi ja antaa lisää itsevarmuutta, kun sitä kaipaat.
Jos siis sinulla on vaikeuksia uskoa itseesi, koeta tehostaa itsevarmuuttasi jollakin näistä teoista:
1. Laula suihkussa kuin olisit maailman suurin poptähti esiintymässä lavalla. Ota mallia vaikkapa Beyoncésta ja voimaannuta itseäsi voimakkailla kappaleilla.
2. Suihkauta hieman hajuvettä. Journal of Cosmetic Sciences -julkaisussa ilmestyneen tutkimuksen mukaan ihmisillä, jotka käyttävät tuoksua, on taipumus tuntea olonsa itsevarmemmaksi.
3. Hengitä useamman kerran hitaasti ja syvään, jotta maksimoit hapen virtaamisen keuhkoihisi ja aivoihisi.
4. Hymyile – olipa se sitten jollekin muistolle tai hauskalle videolle.
5. Päästä muutama kirosana suustasi. Psychology Todayn mukaan kirosanojen käyttäminen voi saada sinut tuntemaan olosi voimaantuneemmaksi.
6. Pukeudu asuun, joka saa sinut tuntemaan, että olisit se, joka määrää ja näyttää kaapin paikan.
7. Kuntoile. Tee edes muutama punnerrus tai kyykkää hetki, jotta vapautat hieman jännitteitä lihaksistasi.
8. Seiso suoremmassa. Itsevarman ryhdin omaavien on todettu olevan onnellisempia ja ajattelevan positiivisemmin.
9. Muistele kaikkia upeita saavutuksiasi ja ole ylpeä itsestäsi. Muistatko sen esitelmän töissä, joka meni nappiin? Ja lopulta johti ylennykseen? Se oli mahtavaa, vai mitä?
10. Laita Rocky-elokuvan tunnusmusiikki soimaan ja juokset portaita ylös ja alas – vaikka ne olisivat vain oman kotisi portaat.
Löydät lisää vinkkejä täältä.
Lähde: Pure Wow
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- 19 salaisuutta naisista, joita miehet eivät tiedä – Tiedätkö sinäkään?
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun ei tulisi käyttää näitä kenkiä, jos olet yli 65-vuotias nainen
- Tämä monen mielestä ällöttävä ruoka auttaa pitämään sinut nuorekkaan näköisenä
- Tämä koirarotu sopii sinulle kaikista parhaiten – ainakin horoskooppisi mukaan
- Tämä mauste tekee kahvistasi paljon terveellisemmän – Ja jännittävän makukokemuksen
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nämä 10 muistoa sinun pitäisi saada poikaystäväsi kanssa – Tehkää ainakin nämä asiat yhdessä
- Näistä 10 asiasta sinun on tehtävät diili poikaystäväsi kanssa – Ja näistä on aina pidettävä kiinni
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- 7 merkkiä siitä, että olet ehkä allerginen alkoholille