Vaikeuksia uskoa itseesi? Kokeile piristää itseäsi näillä pienillä teoilla
Nämä teot voivat valaa uskoa itseesi, jos olet hieman alamaissa.
Kaikista itsevarmimmallakin on huonoja päiviä, jolloin tuntuu, ettei mikään onnistu tai mene niin kuin haluaisi ja on hieman vaikeuksia uskoa itseensä. Pure Wow’n mukaan on kuitenkin olemassa pieniä, nopeita tekoja ja tapoja, jotka voivat antaa sinulle lisää potkua, valaa uskoa itseesi ja antaa lisää itsevarmuutta, kun sitä kaipaat.
Jos siis sinulla on vaikeuksia uskoa itseesi, koeta tehostaa itsevarmuuttasi jollakin näistä teoista:
1. Laula suihkussa kuin olisit maailman suurin poptähti esiintymässä lavalla. Ota mallia vaikkapa Beyoncésta ja voimaannuta itseäsi voimakkailla kappaleilla.
2. Suihkauta hieman hajuvettä. Journal of Cosmetic Sciences -julkaisussa ilmestyneen tutkimuksen mukaan ihmisillä, jotka käyttävät tuoksua, on taipumus tuntea olonsa itsevarmemmaksi.
3. Hengitä useamman kerran hitaasti ja syvään, jotta maksimoit hapen virtaamisen keuhkoihisi ja aivoihisi.
4. Hymyile – olipa se sitten jollekin muistolle tai hauskalle videolle.
5. Päästä muutama kirosana suustasi. Psychology Todayn mukaan kirosanojen käyttäminen voi saada sinut tuntemaan olosi voimaantuneemmaksi.
6. Pukeudu asuun, joka saa sinut tuntemaan, että olisit se, joka määrää ja näyttää kaapin paikan.
7. Kuntoile. Tee edes muutama punnerrus tai kyykkää hetki, jotta vapautat hieman jännitteitä lihaksistasi.
8. Seiso suoremmassa. Itsevarman ryhdin omaavien on todettu olevan onnellisempia ja ajattelevan positiivisemmin.
9. Muistele kaikkia upeita saavutuksiasi ja ole ylpeä itsestäsi. Muistatko sen esitelmän töissä, joka meni nappiin? Ja lopulta johti ylennykseen? Se oli mahtavaa, vai mitä?
10. Laita Rocky-elokuvan tunnusmusiikki soimaan ja juokset portaita ylös ja alas – vaikka ne olisivat vain oman kotisi portaat.
Löydät lisää vinkkejä täältä.
Lähde: Pure Wow
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Tämä tähtimerkki sortuu helpoiten shoppailuun
- 8 ruoka-ainetta, jotka turvaavat päivittäisen C-vitamiinin saannin
- Riivaako yskä? Tässä juoma, joka valmistuu 2 raaka-aineesta ja tappaa oireet päivissä
- Feissarimokat: voiko lapselle antaa kurinpalautusta – äiti kysyy mielipiteitä
- Haistele näitä, jos sinua masentaa – tulet huomaamaan suuren eron mielialassasi
- Nämä 6 yllättävää syytä voivat olla syynä naisen lapsettomuuteen – veriryhmästä aurinkoon
- Nämä 8 keinoa valmistavat sinut kellojen siirtoon – älä turhaan kärsi
- 12 yllättävää syytä, miksi vesi kannattaa juoda kuumana, eikä kylmänä – Aiotko sinä kokeilla?
- Tutkimus: Tämä yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- 12 syytä juoda sitruunavettä päivittäin – Mielettömät hyödyt sekä ulkonäköön että terveyteen
- Tämä aivan tavallinen mauste tekee hampaistasi hohtavan valkoiset – Löytyy varmasti sinunkin keittiöstäsi
- Tämä määrä entisiä seksikumppaneita on ”normaali” lukumäärä – Osutko sinä tähän haarukkaan?
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – Vältä näitä
- Tee nämä 10 muutosta tyyliisi, kun täytät 40 vuotta
- 13 päivittäistä tapaa, jotka voivat saada sinut ikääntymään nopeammin
- Lisää porkkana ruokavalioosi: 10 vaikutusta, joita se tarjoaa keholle ja mielelle
- Näin pian ihmiset tunnustavat rakkautensa uudessa parisuhteessa
- 15 minuutin spagettiateria leviää netissä: Tavattoman helppoa ja herkullista