Vaikeuksia nukahtaa? Tämä yksinkertainen asia voi auttaa
Kun uni ei meinaa tulla, kannattaa kokeilla tätä simppeliä tapaa lampaiden laskemisen sijaan.
Jokaisella on ollut joskus vaikeuksia saada unen päästä kiinni ja nukahtaa; se on turhauttavaa ja vaikka olisi kuinka väsynyt, ei uni vain tule. Monilla on näitä hetkiä varten erilaisia kikkoja lampaiden laskemisesta lämpimän maidon juontiin, mutta nukahtamiseen voi kuitenkin olla todella helppo tapa.
Hello Giggles kertoo tutkijoiden selvittäneen, että jättämällä yhden tai molemmat jalkaterät kurkkimaan ulos peiton alta voit nukahtaa helpommin. Tämän tavan pitäisi auttaa nukahtamaan nopeammin kuin olemalla varpaita myöten peiton alla.
Tutkijat eivät ole täysin varmoja, miksi tämä tapa auttaa nukahtamisessa, mutta uskovat sen liittyvän lämpöön. Jalkaterissä ei ole karvoja, joten ne johtavat hyvin lämpöä ja niissä on verisuonia, jotka kuljettavat lämpöä pois kehosta, joten yhden tai molempien jalkaterien jättäminen pois peiton alta tekee olosi paljon mukavammaksi ja nopeauttaa nukahtamista.
”Se auttaa laskemaan lämpötilaasi, joka viestittää kehollesi, että on aika siirtyä unten maille”, NY Mag on kertonut.
Lähde: Hello Giggles
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- 17 tavallista ruokaa, joille on olemassa huomattavasti terveellisemmät vaihtoehdot
- 10 keinoa saada mies muuttamaan yhteen kanssasi
- 7 hyvää syytä juoda kahvia päivittäin – Nämä merkittävät terveysvaikutukset sillä on
- Tämä yksinkertainen raaka-aine keittiössäsi auttaa sinua nukahtamaan – Kannattaa ottaa kokeiluun
- Näistä 7 merkistä tiedät kasvattaneesi pilalle lellityn lapsen
- 7 tapaa, joilla taltutat kuukautiskivut – lue parhaat vinkit kivunlievitykseen
- Näin helposti saat elämääsi lisää ihmisiä ja uusia ystäviä, joista on paljon apua
- 10 asiaa, jotka jokaisen naisen tulisi osata – tarkista osaatko sinä jo
- Tiesitkö näitä asioita vartalostasi? 10 faktaa naiskehosta
- Tämä pelottaa miehiä naisissa eniten – tieteenkin mukaan
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monet oireet alkavat
- Tämä aivan tavallinen mauste tekee hampaistasi hohtavan valkoiset – Löytyy varmasti sinunkin keittiöstäsi
- Tämä määrä entisiä seksikumppaneita on ”normaali” lukumäärä – Osutko sinä tähän haarukkaan?
- Yllättävä tutkimus: Suklaan syönti laihduttaa – Näin usein sitä pitää syödä
- Tämän juoman juominen voi parantaa masennuksen – varsinkin naisilla on todettu toimivaksi
- Tällaisella miehellä ja tällaisella naisella on kaikkein paras liitto
- Näistä 15 merkistä tiedät takuuvarmasti, että miehesi pettää sinua
- 12 syytä juoda sitruunavettä päivittäin – Mielettömät hyödyt sekä ulkonäköön että terveyteen
- Riivaako yskä? Tässä juoma, joka valmistuu 2 raaka-aineesta ja tappaa oireet päivissä
- Nämä 6 merkittävää terveyshyötyä on viinin juomisella – Hyvä syy korkata punaviinipullo