Tutkimus: Tällaisen luonteenpiirteen omaavilla on vähemmän rasvaa vatsassa ja lantiolla
Tutkijat löysivät piirteen, jonka omaavilla vatsan ja lantion seutu voi olla pienempi.
Tutkimuksen mukaan todella tietoiset ihmiset, eli he, jotka ovat hyviä keskittymään yhteen asiaan kerrallaan ja elämään hetkessä, omaavat merkittävästi vähemmän vatsarasvaa kuin he, jotka eivät ole yhtä tarkkaavaisia.
Women’s Healthin mukaan tutkijat mittasivat painoindeksin sekä rasvan määrän lantiolta ja vatsalta 394 henkilöltä, jotka olivat syntyneet vuosien 1959 ja 1974 välillä. Tämän jälkeen osallistujat vastasivat 15 kysymystä sisältävään mindfulness-arviointiin.
Osallistujat vastasivat kysymyksiin, kuten ”Minun on vaikea keskittyä siihen, mitä nykyhetkessä tapahtuu”, asteikolla 1-6 (1 vastasi lähes aina, 6 merkitsi ei lähes koskaan) osoittaakseen, kuinka samaa mieltä olivat väittämän kanssa. Vastauksista laskettiin keskiarvo osallistujien yleisen mindfulness-tuloksen saamiseksi 1 ollessa alhaisin ja 6 korkein tulos.
Tutkijoiden otettua huomioon muut muuttujat elämäntavoissa, kuten ikä, sukupuoli ja tupakointi, he vertasivat osallistujien testituloksia heidän kehon rasvapitoisuuteen ja painoon.
International Journal of Behavioral Medicine -journalissa julkaistu tutkimus tukee teoriaa, että olemalla virittyneenä kehoonsa syömisen yhteydessä, voit vaikuttaa siihen, kuinka paljon syöt ja se voi auttaa laihtumaan. Tulokset ovat kuitenkin vertailevat, joten ne eivät todista syy-yhteyttä.
Women’s Healthin mukaan tutkijat ovat todenneet, että lisätutkimukset ovat tarpeen, jotta selviää, miten ja miksi tietoisuus voi auttaa laihtumaan ja pitämään karistetut kilot poissa.
Voit perehty tutkimukseen enemmän täällä.
Lähde: Women’s Health
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Ota mallia onnellisista: 8 asiaa, joita onnelliset pariskunnat tekevät päivittäin
- 7 tapaa, joilla teet kahvistasi terveellisemmän – Nämä vinkit tietää aivan liian harva
- Nämä 6 ruokaa sisältävät reilusti alle 100 kaloria – Turvallinen herkku laihduttajille
- 10 parasta neuvoa, joiden avulla saat entisen poikaystäväsi takaisin
- 17 tavallista ruokaa, joille on olemassa huomattavasti terveellisemmät vaihtoehdot
- 10 keinoa saada mies muuttamaan yhteen kanssasi
- 7 hyvää syytä juoda kahvia päivittäin – Nämä merkittävät terveysvaikutukset sillä on
- Tämä yksinkertainen raaka-aine keittiössäsi auttaa sinua nukahtamaan – Kannattaa ottaa kokeiluun
- Näistä 7 merkistä tiedät kasvattaneesi pilalle lellityn lapsen
- 7 tapaa, joilla taltutat kuukautiskivut – lue parhaat vinkit kivunlievitykseen
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monet oireet alkavat
- Tämä aivan tavallinen mauste tekee hampaistasi hohtavan valkoiset – Löytyy varmasti sinunkin keittiöstäsi
- Tämä määrä entisiä seksikumppaneita on ”normaali” lukumäärä – Osutko sinä tähän haarukkaan?
- Tämän juoman juominen voi parantaa masennuksen – varsinkin naisilla on todettu toimivaksi
- Yllättävä tutkimus: Suklaan syönti laihduttaa – Näin usein sitä pitää syödä
- Tällaisella miehellä ja tällaisella naisella on kaikkein paras liitto
- Näistä 15 merkistä tiedät takuuvarmasti, että miehesi pettää sinua
- 12 syytä juoda sitruunavettä päivittäin – Mielettömät hyödyt sekä ulkonäköön että terveyteen
- Riivaako yskä? Tässä juoma, joka valmistuu 2 raaka-aineesta ja tappaa oireet päivissä
- Nämä 6 merkittävää terveyshyötyä on viinin juomisella – Hyvä syy korkata punaviinipullo