Tutkimus: Moni stressaa kesällä enemmän kuin muulloin
Sen sijaan, että kesä olisi hauskaa ja rentoa aikaa, monella stressitasot vain nousevat.
Kesään kuuluu valoisat yöt, lämpimät päivät, virkistävät juomat ja hauskanpito – ja tutkimuksen mukaan myös stressi. Glamourin mukaan data osoittaa, että työntekijät ovat enemmmän stressaantuneita huhtikuusta syyskuuhun kuin vuoden kylmempien kuukausien aikana.
meQuilibrium, digitaalinen valmennusalusta, analysoi sen alustavia arvioita yli 30 000 jäseneltä yli kahden vuoden ajalta ja selvitti, että perustason kyky käsitellä vastoinkäymisiä laski ja stressitasot nousivat kesäkuukausien aikana.
”Uskomme, että on huomattavaa, että yli kahden vuoden aikana tuhannet työntekijät osoittavat olevansa haavoittuvaisempia monille elämän haasteille kesän aikana – aikana, joka yleensä mielletään hieman helpommaksi ja huolettomammaksi”, meQuilibriumin toimitusjohtaja Jan Bruce kommentoi.
Tutkimuksen mukaan kesäisin työstressiä voi olla vähemmän, joten työajan ulkopuoliset aktiviteetit ovat todennäköisesti syy ahdistukseen ja stressitasojen nousuun.
”Kesän myötä monilla on kiireiset viikonloput, enemmän aikaa perheen ja ystävien parissa, lomia ja aikaa käytetään rannalla”, meQuilibrium totesi – toisn sanoen grillijuhlien vietto ei ole niin helppoa kuin Instagram-julkaisut antavat ymmärtää.
Osatekijä voi myös olla kesän huono unirytmi, kehonkuva, painonhallinta ja syömistottumukset ja ollessa lomalla töistä, voi FOMO (fear of missing out) estää rentoutumasta.
”Vaikka työntekijät voivat olla lomalla, voi stressi lisääntyä, jos he ajattelevat, mitä heiltä menee ohi töissä loman aikana ja pelko täydestä sähköpostista ja kerääntyneistä työprojekteista voi usein lisätä stressiä”, mwQuilibrium selitti.
Oletko sinä huomannut stressin määräsi nousevan kesällä? Kerro kommenteissa!
Lähde: Glamour
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut