Tutkimus: Liikalihavuus on vaarallisempaa kuin kuntoilun puute
Runsas kuntoilu ei suojaa yhtä hyvin liikalihavia varhaisemmalta kuolemalta.
Vähäisen liikunnan haitallista vaikutusta terveyteen on tutkittu paljon, mutta usein vanhemman väestön keskuudessa. Ruotsalaistutkimus on korjannut tilannetta tutkimalla aerobisen kunnon ja terveyden suoraa yhteyttä nuoremman väestön keskuudessa.
Science Dailyn mukaan tutkijat seurasivat noin 1,3 miljoonaa miestä keskimäärin 29 vuotta tutkiakseen aerobisen kunnon ja kuoleman välistä suhdetta sekä sitä, miten liikalihavuus vaikutti tuloksiin. Aerobista kuntoa tutkittiin pyytämällä osallistujia pyöräilemään kunnes heidän piti väsymyksen takia lopettaa.
Tutkimuksen mukaan korkeimman aerobisen kunnon viidenneksessä olleilla miehillä oli 48 prosenttia alhaisempi riski menehtyä mihin tahansa syyhyn verrattuna alimpaan viidennekseen. Vahvemmat yhteydet löydettiin kuolemissa, joihin liittyi itsemurha ja alkoholin ja huumeiden väärinkäyttöä.
Science Dailyn mukaan yllättäen tutkijat olivat huomanneet vahvan yhteyden alhaisen aerobisen kunnon ja traumaan liittyvien kuolemien välillä. Tutkimusta tehnyt Peter Nordström ei osannut selittää löydöstä.
”Voimme vain spekuloida, mutta geneettiset tekijät ovat voineet vaikuttaa näihin yhteyksiin otettaessa huomioon, että aerobinen kunto on vahvasti geneettisen ohjauksen alla”, hän kommentoi.
Tutkimuksessa arvioitiin myös fat but fit is ok -konseptia (eli lihava, mutta hyvässä kunnossa). Tutkimuksen mukaan normaalipainoiset miehet kuntoilun tasostaan huolimatta omasivat alhaisemman kuolemanriskin verrattuna liikalihaviin yksilöihin, jotka olivat aerobisen kunnon korkeimmassa luokassa.
Tästä huolimatta hyvän kunnon suhteelliset hyödyt voivat olla parempia liikalihavien kohdalla. Mutta kuitenkin tässä tutkimuksessa korkean aerobisen kunnon hyödyllinen vaikutus väheni liikalihavuuden kasvaessa ja äärimmäisen liikalihavilla sillä ei ollut merkitystä lainkaan.
Science Dailyn mukaan vaikka osallistujien oltua vain miehiä ja osallistujia menehtyi suhteellisen varhaisessa vaiheessa, ei tiedot tue väitettä, että ”fat but fit” on suotuisa tilanne.
Voit lukea lisää tutkimuksesta täältä.
Lähde: Science Daily
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- 17 tavallista ruokaa, joille on olemassa huomattavasti terveellisemmät vaihtoehdot
- 10 keinoa saada mies muuttamaan yhteen kanssasi
- 7 hyvää syytä juoda kahvia päivittäin – Nämä merkittävät terveysvaikutukset sillä on
- Tämä yksinkertainen raaka-aine keittiössäsi auttaa sinua nukahtamaan – Kannattaa ottaa kokeiluun
- Näistä 7 merkistä tiedät kasvattaneesi pilalle lellityn lapsen
- 7 tapaa, joilla taltutat kuukautiskivut – lue parhaat vinkit kivunlievitykseen
- Näin helposti saat elämääsi lisää ihmisiä ja uusia ystäviä, joista on paljon apua
- 10 asiaa, jotka jokaisen naisen tulisi osata – tarkista osaatko sinä jo
- Tiesitkö näitä asioita vartalostasi? 10 faktaa naiskehosta
- Tämä pelottaa miehiä naisissa eniten – tieteenkin mukaan
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monet oireet alkavat
- Tämä aivan tavallinen mauste tekee hampaistasi hohtavan valkoiset – Löytyy varmasti sinunkin keittiöstäsi
- Tämä määrä entisiä seksikumppaneita on ”normaali” lukumäärä – Osutko sinä tähän haarukkaan?
- Yllättävä tutkimus: Suklaan syönti laihduttaa – Näin usein sitä pitää syödä
- Tällaisella miehellä ja tällaisella naisella on kaikkein paras liitto
- Tämän juoman juominen voi parantaa masennuksen – varsinkin naisilla on todettu toimivaksi
- Näistä 15 merkistä tiedät takuuvarmasti, että miehesi pettää sinua
- 12 syytä juoda sitruunavettä päivittäin – Mielettömät hyödyt sekä ulkonäköön että terveyteen
- Riivaako yskä? Tässä juoma, joka valmistuu 2 raaka-aineesta ja tappaa oireet päivissä
- Nämä 6 merkittävää terveyshyötyä on viinin juomisella – Hyvä syy korkata punaviinipullo