Tutkimus: Juuston syöminen on hyvästä sydämelle
Juuston syömisestä on löytynyt lisää positiivisia terveysvaikutuksia.
Juuston ystävät ovat saaneet jälleen hyviä uutisia, kun tutkimus on paljastanut juuston syömisen voivan olla hyvästä sydämelle. Tutkimus julkaistiin British Journal of Nutrition -journalissa.
Pennsylvanian osavaltionyliopiston tutkijat halusivat selvittää juuston vaikutusta verenkiertoelimistölle. Pure Wow -sivuston mukaan tuloksista ilmeni, että maidolla – etenkin juustoista löytyvällä – on positiivinen vaikutus sydämelle, koska maitoproteiinit ja maitorasva auttavat lisäämään verenkiertoa.
Koska juustossa on sekä maitoa että suolaa, tutkijat halusivat nähdä, voisiko sillä olla silti positiivinen vaikutus verenkiertoelimistölle suolasta huolimatta. Tutkijat pyysivät osallistujia vierailemaan viitenä eri kertana ja syömään annoksen juustoa, pretzeleitä ja soijajuustoa, joissa kaikissa oli saman verran suolaa.
Tutkijoille selvisi, että juustoa syötyään osallistujilla oli parempi verenpaine kuin soijajuuston tai pretzeleiden syömisen jälkeen, vaikka juustossa oli saman verran suolaa kuin kahdessa muussa syötävässä.
”Juuston maito peruutti suolan vaikutuksen”, tutkimusta tehnyt Lacy Alexander kommentoi.
Tutkimuksessa kuitenkin selvitettiin juuston syömisen lyhytaikaisia vaikutuksia ja tutkijat tekevätkin parhaillaan vastaavanlaista tutkimusta, joka on kestoltaan pidempi.
”Toivomme näkevämme, mitä tapahtuu, kun ihmisten ruokavalioon kuuluu juusto pidemmän aikaa ja minkälaiset vaikutukset sillä on terveyteen”, Alexander sanoi.
Olemme aiemmin kertoneet, kuinka rasvainen juusto voi olla hyvästä terveydelle – voit lukea lisää täällä. Tämän lisäksi olemme kertoneet, kuinka juuston syöminen ylipäätään voi auttaa elämään pidempään ja tästä aiheesta voit lukea lisää täällä.
Tutkimuksesta voit lukea enemmän täällä.
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Ota mallia onnellisista: 8 asiaa, joita onnelliset pariskunnat tekevät päivittäin
- 7 tapaa, joilla teet kahvistasi terveellisemmän – Nämä vinkit tietää aivan liian harva
- Nämä 6 ruokaa sisältävät reilusti alle 100 kaloria – Turvallinen herkku laihduttajille
- 10 parasta neuvoa, joiden avulla saat entisen poikaystäväsi takaisin
- 17 tavallista ruokaa, joille on olemassa huomattavasti terveellisemmät vaihtoehdot
- 10 keinoa saada mies muuttamaan yhteen kanssasi
- 7 hyvää syytä juoda kahvia päivittäin – Nämä merkittävät terveysvaikutukset sillä on
- Tämä yksinkertainen raaka-aine keittiössäsi auttaa sinua nukahtamaan – Kannattaa ottaa kokeiluun
- Näistä 7 merkistä tiedät kasvattaneesi pilalle lellityn lapsen
- 7 tapaa, joilla taltutat kuukautiskivut – lue parhaat vinkit kivunlievitykseen
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monet oireet alkavat
- Tämä aivan tavallinen mauste tekee hampaistasi hohtavan valkoiset – Löytyy varmasti sinunkin keittiöstäsi
- Tämä määrä entisiä seksikumppaneita on ”normaali” lukumäärä – Osutko sinä tähän haarukkaan?
- Tämän juoman juominen voi parantaa masennuksen – varsinkin naisilla on todettu toimivaksi
- Yllättävä tutkimus: Suklaan syönti laihduttaa – Näin usein sitä pitää syödä
- Tällaisella miehellä ja tällaisella naisella on kaikkein paras liitto
- Näistä 15 merkistä tiedät takuuvarmasti, että miehesi pettää sinua
- 12 syytä juoda sitruunavettä päivittäin – Mielettömät hyödyt sekä ulkonäköön että terveyteen
- Riivaako yskä? Tässä juoma, joka valmistuu 2 raaka-aineesta ja tappaa oireet päivissä
- Nämä 6 merkittävää terveyshyötyä on viinin juomisella – Hyvä syy korkata punaviinipullo