Tutkijat: Siirrä herkut kauemmaksi, niin et syö niitä niin paljon
Poissa silmistä, poissa mielestä – ja tutkimuksen mukaan myös poissa suusta.
New Yorkissa sijaitseva St. Bonaventuren yliopisto teki tutkimuksen, jonka mukaan mitä kauempana ruokasi on, sitä epätodennäköisemmin syöt sitä – huolimatta siitä, kuinka paljon sen mausta pidät. Yliopiston tutkimus julkaistiin Appetite-lehdessä.
Tutkijat keräsivät yhteen huoneeseen 56 osallistujaa ja jakoivat heidät kahteen ryhmään. Ryhmien eteen laitettiin omenoiden siivuja ja popcornia niin, että toisella ryhmällä omenat olivat käden ulottuvilla ja popcornit kauempana, joten heidän täytyi nousta ylös ja kävellä hakemaan niitä, ja toisella ryhmällä päinvastoin.
Tutkimuksen lopussa selvisi, että he, joiden olisi täytynyt nousta ylös ja kävellä saadakseen popcorneja, tyytyivät kuitenkin keskimäärin enemmän syömään edessään olevia omenan siivuja, vaikka kertoivatkin pitävänsä enemmän popcornista. Lopputuloksena ihmiset söivät siis vähemmän kaloreita, kun popcornit oli asetettu kauemmaks.
Tämä johtuu siitä, että ihmiset ovat luonnostaan laiskoja. Tutkijoiden mukaan vaikka ihmiset pitäisivät enemmän herkuista ja roskaruoasta, hakevat he sitä epätodennäköisemmin, jos se on kauempana ja vaatii esimerkiksi sohvalta nousemista.
Tutkimuksen tuloksesta kannattaa siis ottaa opikseen ja pitää lähellä terveellisiä herkkuja. Siten naposteluhimon iskiessä tyydyt todennäköisemmin syömään vaikkapa juuri omenoiden siivuja lempisarjaasi katsoessa, kuin että kävelisit kaapille hakemaan sen kätköistä jotain kaloripitoisempaa naposteltavaa.
Lähde: Women’s Health
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut