Tutkijat: ”Paljon juoksevilla lyhyempi elinikä”
Sohvaperunat ovat saaneet tukea tutkimuksesta väitteille siitä, että liiallinen kuntoilu ei ole hyvästä.
Tutkimus on tuonut ilmi, että hölkkääminen voi olla epäterveellistä. Yhdysvaltalaiset tutkijat saivat selville, että kohtalaisesti kuntoilevat, esimerkiksi juoksevat 2-3 tuntia viikossa, elävät pisimpään.
Tutkimuksen mukaan paljon juoksevilla tai heillä, jotka eivät liiku ollenkaan, on lyhyempi elinikä. Mirrorin mukaan tutkijat ovat epävarmoja tämän syystä, mutta syy ei kuitenkaan vaikuttaisi liittyvän sydämen terveyteen.
Tutkimustaan varten Pennsylvaniassa sijaitsevan sydän- ja verisuonitutkimusinstituutin tutkijat tutkivat yli 3 800 juoksijaa. Tutkimukseen osallistui sekä miehiä että naisia ja heidän keski-ikänsä oli 46 vuotta.
Mirrorin mukaan lähes 70 prosenttia osallistujista kertoi juoksevansa yli 30 kilometriä viikossa. Tutkijat ottivat huomioon osallistujien mahdollisesti käyttämän lääkityksen sekä sen, oliko heillä korkea verenpaine, korkeat kolesterolitasot tai tupakointihistoriaa.
Tutkijoille selvisi, että mikään näistä tekijöistä ei selittänyt, miksi eniten juosseilla oli lyhyemmät eliniät. Tutkimuksen arvioinut lääkäri James O’Keefe uskoo löydösten johtuvan paljon juoksevien kehon normaalista kulumisesta.
Mirrorin mukaan O’Keefe suosittelee noin 2,5 tuntia hidasta tai kohtalaista juoksua viikkoa kohden.
Lähde: Mirror
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- 19 salaisuutta naisista, joita miehet eivät tiedä – Tiedätkö sinäkään?
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun ei tulisi käyttää näitä kenkiä, jos olet yli 65-vuotias nainen
- Tämä monen mielestä ällöttävä ruoka auttaa pitämään sinut nuorekkaan näköisenä
- Tämä koirarotu sopii sinulle kaikista parhaiten – ainakin horoskooppisi mukaan
- Tämä mauste tekee kahvistasi paljon terveellisemmän – Ja jännittävän makukokemuksen
- Nämä 10 muistoa sinun pitäisi saada poikaystäväsi kanssa – Tehkää ainakin nämä asiat yhdessä
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Näistä 10 asiasta sinun on tehtävät diili poikaystäväsi kanssa – Ja näistä on aina pidettävä kiinni
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- 7 merkkiä siitä, että olet ehkä allerginen alkoholille