Tiesitkö? Jet lag voi häiritä kuukautiskiertoasi
Kaukomatkoille lähtiessä kannattaa varautua, että kuukautiskierrossa voi tapahtua muutoksia, kiitos jet lagin.
Jet lag, eli aikaerorasitus, sotkee unirytmiä ja saa olon muun muassa tokkuraiseksi. Naisten kohdalla sillä on kuitenkin yksi, kenties hieman tuntemattomampi vaikutus; se voi sotkea kuukautiskiertoa.
Marie Clairen mukaan matkustaminen monen aikavyöhykkeen yli ja valolle altistuminen epätavallisiin aikoihin häiritsee vuorokausirytmiä, mikä saa sisäisen kellosi sekaisin ja laukaisee hormonaalisia muutoksia.
Tästä voi seurata muutoksia kuukautiskierrossa. Marie Clairen mukaan monilla naisilla matkustamisen aikana tulee epäsäännölliset kuukautiset ja osalla kuukautisia ei tule laisinkaan.
Väliaikainen muutos kierrossa ei ole vaarallista, mutta se voi olla ärsyttävää – ja pelottavaa, jos olet seksuaalisesti aktiivinen.
Mitään varmaa tapaa tämän estämiseksi ei ole, mutta vaikutuksia voi onneksi helpottaa. Kohteeseesi saavuttua kuntoilun, terveellisen ruokavalion ja säännöllisen unen tasapainon saavuttaminen auttaa lopulta saamaan kierrosta säännöllisen.
Marie Clairen mukaan myös kuumat kylvyt ja jooga ovat hyviä tapoja saada itsesi niin sanotusti takaisin raiteille.
Lähde: Marie Claire
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut