Tätä teräsmummoa ei ikä hidasta – 80-vuotias on maailman vanhimpia naiskehonrakentajia
Kaksi kertaa Guinnessin maailmanennätyksen nimiinsä saanut eläkeikäinen voi hyvinkin olla maailman timmein isoäiti.
Baltimorelainen teräsmummo Ernestine Shepherd on osoitus siitä, että ikä ei ole este eikä edes hidaste, jos todella haluat tehdä jotain. Kesäkuun 16. päivä 80 vuotta täyttänyt Shepherd on maailman vanhimpia, ellei jopa vanhin, naiskehonrakentaja.
Good morning everyone! This is the day the Lord has made and I am rejoicing and being glad in it! I just wanted you…
Julkaissut Ernestine Shepherd-World’s Oldest Female Body Builder 6. tammikuuta 2016
Bored Pandan mukaan Shepherd innostui kehonrakentamisesta vasta 56-vuotiaana, mutta kun into kuntoiluun löytyi, on se jatkunut tähän päivään saakka. Shepherd on kaksi kertaa saanut nimiinsä Guinnessin maailmanennätyksen maailman vanhimpana kilpailevana kehonrakentajana vuosina 2010 ja 2011 – nykyisin hän ei enää kilpaile ja alla oleva kuva onkin vanhempi.
At 76 years of age, Mrs. Ernestine Shepherd shows us time and time again that age is just a number and you can achieve…
Julkaissut Ernestine Shepherd-World’s Oldest Female Body Builder 20. toukokuuta 2013
Shepherd syö päivittäin 1 700 kaloria ja hänen ruokavalionsa koostuu pääasiassa kananmunista, kanasta ja vihanneksista. Hänen kotisivujensa mukaan Shepherd on joka päivä ylhäällä kolmelta aamuyöllä ja rukoilun ja meditaation jälkeen hän juoksee, nostaa painoja ja treenaa.
Shepherd toimii myös personal trainerina salillaan useita kertoja viikossa ja pitää tunteja eläkeläisille. Facebook-sivullaan hän on myös paljastanut haluavansa tavata Yhdysvaltain presidentti Barack Obaman puolison Michellen ja kuntoilla hänen kanssaan.
Good morning! This is the day the Lord has made and I will rejoice and be glad in it! Today get your weights out and…
Julkaissut Ernestine Shepherd-World’s Oldest Female Body Builder 10. toukokuuta 2016
Shepherdin timmin vartalon salaisuus on kuri, päättäväisyys ja kova työ ja hän toivookin inspiroivansa muita samaan.
Good morning! Thanking God for another day! For those of you who don’t know, this is a picture of me and my trainer,…
Julkaissut Ernestine Shepherd-World’s Oldest Female Body Builder 28. tammikuuta 2016
Voit seurata Shepherdia Facebookissa ja löydät hänen Facebook-sivunsa tämän linkin takaa. Hänen kotisivunsa taas löytyvät täältä.
Shepherd ei ole ensimmäinen rautainen eläkeläinen, josta olemme kertoneet Nainen.comissa: 78-vuotias Shirley Webb treenaa salilla ja nostaa maastavedossa yli 100 kiloa. Voit lukea Webbistä lisää täältä.
Lähde: Bored Panda
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Ota mallia onnellisista: 8 asiaa, joita onnelliset pariskunnat tekevät päivittäin
- 7 tapaa, joilla teet kahvistasi terveellisemmän – Nämä vinkit tietää aivan liian harva
- Nämä 6 ruokaa sisältävät reilusti alle 100 kaloria – Turvallinen herkku laihduttajille
- 10 parasta neuvoa, joiden avulla saat entisen poikaystäväsi takaisin
- 17 tavallista ruokaa, joille on olemassa huomattavasti terveellisemmät vaihtoehdot
- 10 keinoa saada mies muuttamaan yhteen kanssasi
- 7 hyvää syytä juoda kahvia päivittäin – Nämä merkittävät terveysvaikutukset sillä on
- Tämä yksinkertainen raaka-aine keittiössäsi auttaa sinua nukahtamaan – Kannattaa ottaa kokeiluun
- Näistä 7 merkistä tiedät kasvattaneesi pilalle lellityn lapsen
- 7 tapaa, joilla taltutat kuukautiskivut – lue parhaat vinkit kivunlievitykseen
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monet oireet alkavat
- Tämä aivan tavallinen mauste tekee hampaistasi hohtavan valkoiset – Löytyy varmasti sinunkin keittiöstäsi
- Tämä määrä entisiä seksikumppaneita on ”normaali” lukumäärä – Osutko sinä tähän haarukkaan?
- Tämän juoman juominen voi parantaa masennuksen – varsinkin naisilla on todettu toimivaksi
- Yllättävä tutkimus: Suklaan syönti laihduttaa – Näin usein sitä pitää syödä
- Tällaisella miehellä ja tällaisella naisella on kaikkein paras liitto
- Näistä 15 merkistä tiedät takuuvarmasti, että miehesi pettää sinua
- 12 syytä juoda sitruunavettä päivittäin – Mielettömät hyödyt sekä ulkonäköön että terveyteen
- Riivaako yskä? Tässä juoma, joka valmistuu 2 raaka-aineesta ja tappaa oireet päivissä
- Nämä 6 merkittävää terveyshyötyä on viinin juomisella – Hyvä syy korkata punaviinipullo