Sillä se lähtee millä on tullutkin – Näillä vinkeillä helpotat ylensyönnin jälkeistä oloa
Ylenpalttisen herkuttelun jälkeen olo saattaa olla tukala. Nämä ruoka-aineet voivat tuoda helpotuksen seuraavana päivänä.
Juhlapäiviin ajoittuva mässäily ei ole vaarallista, mutta kohtuullisiin annoskokoihin ja terveellisiin ruokiin tottuneelle herkkuja notkuvan pöydän ääressä vietetty ilta voi päättyä ähkyyn ja turvotukseen. Näitä ruoka-aineita syömällä – tai välttämällä – autat ruuansulatustasi palautumaan normaalille tasolle.
Banaani sisältää runsaasti kivennäisaine kaliumia, joka tukee ruuansulatuksen toimintaa. Lisäksi banaanissa on paljon liukoista kuitua, josta voi olla apua löysään vatsaan. Myös valkoinen riisi, vaalea leipä ja peruna ovat kohtuullisina annoksina vatsalle helppoja paloja purtavaksi.
Mausteet ovat hyviä aseita taistossa tukalaa oloa vastaan. Etenkin juustokuminan on todettu kiihottavan ruuansulatusneste sapen eritystä. Suola taasen kuuluu vältettävien ruoka-aineiden listalle, sillä se sitoo nestettä elimistöön, myös vatsan seudulle.
Appelsiinimehun luontaiset hapot voivat auttaa vatsahappojen vähyydesta johtuviin ruuansulatuksen häiriöihin, ja sitä kannattaakin juoda ennen ruokailua. Älä kuitenkaan juo appelsiinimehua hiilihydraattipitoisen ruuan kanssa! Tällöin vaikutus voi olla päinvastainen.
Vedellä laimennettu omenaviinietikka ja piparminttutee ovat myös oivia palanpainikkeita mässäilystä toipuvan menuussa.
Bon appétit!
Lähde: Huffington Post
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut