Säännöllinen liikunta raskauden aikana voi johtaa nopeampaan synnytykseen
Säännöllisesti raskauden aikana liikkuneet naiset tarvitsivat myös epätodennäköisemmin epiduraalipuudutuksen.
Jos odottavalla äidillä on mahdollisuus säännölliseen, kevyeen liikuntaan raskauden aikana, voi sillä olla suuri hyöty raskauden päätteeksi: nopeampi synnytys.
Madridin teknillisen yliopiston professori Ruben Barakat tutkimusryhmineen testasi tätä teoriaa tutkimuksellaan, johon osallistui 508 tervettä raskaana olevaa naista. Naiset jaettiin kahteen ryhmään, joista toista neuvottiin olemaan harrastamatta liikuntaa ja toinen ryhmä sai tehtäväksi kohtalaisen aerobisen liikunnan ohjelman säännöllisesti raskauden aikana.
Jokaisen naisen synnytyksiä arvioitiin ja tutkijat ottivat huomioon kuinka kauan synnytyksen eri vaiheet kestivät, miten vauvat syntyivät, saiko äiti epiduraalipuudutuksen vai ei, kuinka paljon vauva painoi ja kuinka paljon äidin paino nousi raskauden aikana.
Tutkijoille selvisi, että säännöllisesti raskauden aikana liikkuneilla äideillä synnytys kesti vähemmän aikaa kuin verrokkiryhmän äideillä. Kuntoilleet äidit tarvitsivat myös epätodennäköisemmin epiduraalipuudutuksen synnytyksen aikana.
”Valvottu liikuntaohjelma raskauden aikana vähensi synnytyksen ensimmäisen vaiheen kestoa sekä kahden ensimmäisen vaiheen kesto yhteensä, mikä johti kokonaisuudessa nopeampaan synnytykseen”, tutkijat selittivät.
Jos siis raskauden aikana virtaa ja mahdollisuuksia riittää, voi kevyen liikunnan harrastamisella olla hyötynsä. Voit lukea tutkimuksesta lisää täällä.
Lähde: Cosmopolitan UK
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- 19 salaisuutta naisista, joita miehet eivät tiedä – Tiedätkö sinäkään?
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun ei tulisi käyttää näitä kenkiä, jos olet yli 65-vuotias nainen
- Tämä monen mielestä ällöttävä ruoka auttaa pitämään sinut nuorekkaan näköisenä
- Tämä koirarotu sopii sinulle kaikista parhaiten – ainakin horoskooppisi mukaan
- Nämä 10 asiaa jokaisen pitäisi tietää kumppanistaan – Tiedätkö sinä?
- Tämä mauste tekee kahvistasi paljon terveellisemmän – Ja jännittävän makukokemuksen
- Nämä 10 muistoa sinun pitäisi saada poikaystäväsi kanssa – Tehkää ainakin nämä asiat yhdessä
- Näistä 10 asiasta sinun on tehtävät diili poikaystäväsi kanssa – Ja näistä on aina pidettävä kiinni
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku