Nukkumaanmenoajasta yövaatteisiin – näin nukut täydelliset yöunet talvella
Kyselyllä selvitettiin, mikä on ”resepti” täydellisiin yöuniin.
Kylmempinä kuukausina kunnon yöunien nukkuminen voi olla vaikeampaa. Tutkimuksen mukaan 55 prosenttia ihmisistä omaakin vaikeuksia nukkua hyvin talvella, mikä johtuu suurimmaksi osaksi siitä, että heillä on vilpoinen olo.
Metron mukaan tutkijat tekivät kyselyn tuhannelle ihmiselle selvittääkseen ”reseptin” täydellisiin yöuniin talven aikana tarkasta nukkumaanmenoajasta yövaatteisiin.
Kyselystä selvisi, että paras nukkumaanmenoaika on tarkalleen kello 22:37. Metron mukaan ei kuitenkaan ole varmaa, onko tarkoitus mennä tuohon aikaan sänkyyn vai jo nukkua, mutta tuskin menet kovin pahasti metsään, jos suuntaat sänkyyn kello 22:30 aikaan.
Parhaan mahdollisen nukkumaanmenoajan lisäksi kyselystä selvisi, että saadaksesi täydelliset yöunet talven aikana, sinun kannattaa:
– pukeutua puuvillapyjamaan
– hankkia paksumpi peitto
– käyttää kuumavesipulloa
– käyttää untuvatyynyjä
– ottaa sänkyyn ylimääräinen viltti
– laittaa jalkaan mukavat villasukat
Kysely tehtiin briteille, joiden kodeissa eristys ja lämmitys eivät ole aina samaa luokkaa kuin Suomessa on totuttu, joten hyvät yöunet voit saada myös ilman lisävilttiä ja kuumavesipulloakin, mutta jos olet enemmän vilukissa, voi niistä olla sinulle iloa.
Miten sinä teet yöunistasi mahdollisimman mukavat talven aikana? Kerro se kommenteissa!
Lähde: Metro
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Ota mallia onnellisista: 8 asiaa, joita onnelliset pariskunnat tekevät päivittäin
- 7 tapaa, joilla teet kahvistasi terveellisemmän – Nämä vinkit tietää aivan liian harva
- Nämä 6 ruokaa sisältävät reilusti alle 100 kaloria – Turvallinen herkku laihduttajille
- 10 parasta neuvoa, joiden avulla saat entisen poikaystäväsi takaisin
- 17 tavallista ruokaa, joille on olemassa huomattavasti terveellisemmät vaihtoehdot
- 10 keinoa saada mies muuttamaan yhteen kanssasi
- 7 hyvää syytä juoda kahvia päivittäin – Nämä merkittävät terveysvaikutukset sillä on
- Tämä yksinkertainen raaka-aine keittiössäsi auttaa sinua nukahtamaan – Kannattaa ottaa kokeiluun
- Näistä 7 merkistä tiedät kasvattaneesi pilalle lellityn lapsen
- 7 tapaa, joilla taltutat kuukautiskivut – lue parhaat vinkit kivunlievitykseen
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monet oireet alkavat
- Tämä aivan tavallinen mauste tekee hampaistasi hohtavan valkoiset – Löytyy varmasti sinunkin keittiöstäsi
- Tämä määrä entisiä seksikumppaneita on ”normaali” lukumäärä – Osutko sinä tähän haarukkaan?
- Tämän juoman juominen voi parantaa masennuksen – varsinkin naisilla on todettu toimivaksi
- Yllättävä tutkimus: Suklaan syönti laihduttaa – Näin usein sitä pitää syödä
- Tällaisella miehellä ja tällaisella naisella on kaikkein paras liitto
- Näistä 15 merkistä tiedät takuuvarmasti, että miehesi pettää sinua
- 12 syytä juoda sitruunavettä päivittäin – Mielettömät hyödyt sekä ulkonäköön että terveyteen
- Riivaako yskä? Tässä juoma, joka valmistuu 2 raaka-aineesta ja tappaa oireet päivissä
- Nämä 6 merkittävää terveyshyötyä on viinin juomisella – Hyvä syy korkata punaviinipullo