Nämä viisi syötävää voivat vaikuttaa hampaiden terveyteen
Sillä, mitä syöt, voi olla vaikutusta hampaidesi terveyteen.
Yleisessä tiedossa on, että punaviini tahraa hampaita ja sokeri on niille haitallista. Hammaslääkäri Peter Alldritt paljasti, millä syötävillä voi auttaa hampaita pysymään vahvoina, puhtaina ja suussa pidempään.
Nämä syötävät voivat vaikuttaa hampaiden terveyteen:
Omenat
Omenat ovat luonnon oma hammasharja, sillä ne voivat poistaa ruokaa ja bakteereja samalla, kun niitä pureskelee. Samoin kuin muissa rouskuvissa hedelmissä ja vihanneksissa, kuten porkkanoissa, omenoissa on paljon vettä, joka laimentaa sokerin vaikutuksia ja parantaa syljeneritystä auttaen suojaamaan hammasmädältä.
Mansikat
Mansikat ovat luonnollinen valkaisuaine ja valkaisevat hampaita voimakkaasti, koska ne sisältävät omenahappoa, joka auttaa poistamaan tahroja, sekä C-vitamiinia, joka valkaisee häätämällä plakkia.
Sitrushedelmät
Muun muassa appelsiinien ja sitruunoiden sisältämä korkea C-vitamiinin määrä voi auttaa pitämään ikenet terveinä vahvistamalla verisuonia ja sidekudosta. C-vitamiini vähentää myös tulehduksia, mikä voi estää tai hidastaa ientulehduksen etenemistä. Kohtuus kuitenkin kaikessa, myös sitrushedelmissä, sillä niiden korkeat happamuus voi kuluttaa hampaiden kiillettä. Vältä hampaiden harjausta tunnin ajan syötyäsi sitrushedelmiä, jotta sulki neutralisoi niiden happamuuden vaikutuksen.
Juusto
Juuston proteiinien on osoitettu suojaavan hammaskiillettä ja lisäävän suun pH-tasoja auttaen taistossa plakkia vastaan. Juusto myös stimuloi sylkeä suojaten näin happamuudelta ja hammasmädältä.
Rusinat
Rusinoissa on paljon luonnollisia sokereita, mutta niissä on myös voimakkaita antioksidantteja, oleanolihappoja. Tämä fytokemikaali voi lopettaa kahden yleisesti suusta löydetyn bakteerin kasvun, mitkä ovat vastuussa tulehduksista ja iensairauksista.
Lähde: Body+Soul
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- 17 tavallista ruokaa, joille on olemassa huomattavasti terveellisemmät vaihtoehdot
- 10 keinoa saada mies muuttamaan yhteen kanssasi
- 7 hyvää syytä juoda kahvia päivittäin – Nämä merkittävät terveysvaikutukset sillä on
- Tämä yksinkertainen raaka-aine keittiössäsi auttaa sinua nukahtamaan – Kannattaa ottaa kokeiluun
- Näistä 7 merkistä tiedät kasvattaneesi pilalle lellityn lapsen
- 7 tapaa, joilla taltutat kuukautiskivut – lue parhaat vinkit kivunlievitykseen
- Näin helposti saat elämääsi lisää ihmisiä ja uusia ystäviä, joista on paljon apua
- 10 asiaa, jotka jokaisen naisen tulisi osata – tarkista osaatko sinä jo
- Tiesitkö näitä asioita vartalostasi? 10 faktaa naiskehosta
- Tämä pelottaa miehiä naisissa eniten – tieteenkin mukaan
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monet oireet alkavat
- Tämä aivan tavallinen mauste tekee hampaistasi hohtavan valkoiset – Löytyy varmasti sinunkin keittiöstäsi
- Tämä määrä entisiä seksikumppaneita on ”normaali” lukumäärä – Osutko sinä tähän haarukkaan?
- Yllättävä tutkimus: Suklaan syönti laihduttaa – Näin usein sitä pitää syödä
- Tämän juoman juominen voi parantaa masennuksen – varsinkin naisilla on todettu toimivaksi
- Tällaisella miehellä ja tällaisella naisella on kaikkein paras liitto
- Näistä 15 merkistä tiedät takuuvarmasti, että miehesi pettää sinua
- 12 syytä juoda sitruunavettä päivittäin – Mielettömät hyödyt sekä ulkonäköön että terveyteen
- Riivaako yskä? Tässä juoma, joka valmistuu 2 raaka-aineesta ja tappaa oireet päivissä
- Nämä 6 merkittävää terveyshyötyä on viinin juomisella – Hyvä syy korkata punaviinipullo