Näitä asioita kannattaa välttää raskaana ollessa
Keskustelua käydään jatkuvasti siitä, mitä nainen saa tai ei saa tehdä raskauden aikana.
Tässä muutamia vinkkejä siihen, mitä EI kannata tehdä raskauden aikana, jotta voi varmistaa saavansa terveen lapsen ja kokevansa stressittömän raskauden.
Näitä asioita kannattaa välttää raskaana ollessa:
1. Älä seiso jaloillasi liian paljoa
Seisomisella on vaikutusta suoniisi ja verenkiertoosi. On parasta levätä, istua tai maata raskaana ollessa.
2. Älä ole liian kuuma
Ylikuumentuminen ei ole hyvästä raskauden aikana. Vältä siis saunoja, porealtaita ja kuumaa vettä.
3. Älä huolehdi painonnoususta
Pientä lihomista jopa suositellaan raskaana oleville naisille.
4. Älä syö vääriä ruokia
Vältä joitakin mereneläviä, kuten haita ja miekkakalaa. Jätä syömättä myös delin annokset, kypsentämätön liha, pehmeät juustot, pesemättömät hedelmät ja vihannekset sekä yrttiteet.
5. Älä juo alkoholia tai käytä huumeita
Alkoholia, tupakkaa tai huumeita täytyy välttää raskauden aikana kaikin keinoin, sillä ne voivat aiheuttaa muun muassa keskenmenoja tai alipainoa syntyvälle lapselle.
6. Älä jää vain makaamaan sänkyyn
Sängyssä makaaminen voi vahingoittaa sinua ja lastasi. Se voi lisätä esimerkiksi depressiota ja lihaskatoa.
7. Älä siivoa jätelaatikkoa
Älä siivoa edes lemmikkikissasi jäteastiaa, sillä voit saada infektion.
8. Älä mene metsästämään
Ulkometsän aktiviteetit voivat olla haitaksi raskaudellesi.
9. Älä juo liikaa kahvia tai kofeiinia
Kahvi ja kofeiini voivat pitkittää raskautta ja aiheuttaa vauvalle alipainoa.
10. Älä unohda lukea lisää raskaudesta
Muun muassa hiuksiesi koostumus ja ihosi väri saattavat vaihtua raskauden myötä, joista saatat haluta olla tietoinen raskauden alkuvaiheessa.
Lähde: National Deseret News
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut