Naiset nukkuvat miehiä enemmän – heräävät silti huonommalla tuulella
Suomalaisnaiset ovat eniten nukkuvien joukossa yli 7 tunnin yöunilla.
Naiset ympäri maailman nukkuvat miehiä enemmän, käy ilmi Sleep Cycle -sovelluksen keräämistä tilastoista. Sovellus keräsi tietoja miljoonalta käyttäjältä 50 maasta yhdeksän kuukauden ajan, mistä selvisi, että 16-55-vuotiaat naiset nukkuvat miehiä enemmän.
Sleep Cycle on herätyskellosovellus, joka kerää tietoja käyttäjien unirytmeistä tunnistaakseen optimaalisen heräämisajan. Sleep Cyclen mukaan suomalaisnaiset ovat eniten nukkuvien joukossa, sillä yhdessä alankomaalaisten ja uusiseelantilaisten kanssa he nukkuvat keskimäärin 7 tuntia ja 41 minuuttia yössä.
Vähiten nukuttuja tunteja kellottavat japanilaisnaiset, 5 tuntia 56 minuuttia. Japanilaismiehet nukkuvat sitäkin vähemmän, 5 tuntia ja 45 minuuttia.
Vaikka naiset nukkuvat miehiä enemmän, heräävät he huonommalla tuulella arkisin kaikissa muissa maissa paitsi Kolumbiassa, Portugalissa ja Ukrainassa. Japanilaiset ovat sukupuolesta huolimatta huonoimmalla tuulella herätessään, mikä voi selittyä vähäisillä yöunilla.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että naisilla on taipumusta tehdä enemmän asioita yhtä aikaa ja käyttää enemmän aivojaan, minkä takia he tarvitsevat enemmän unta. Huolimatta siitä, että naiset nukkuvat miehiä enemmän, ei osa välttämättä saa tarpeeksi lepoa, mikä voi selittää huonolla tuulella heräämisen.
Mieliala ei ole ainoa asia, mikä voi kärsiä riittämättömistä yöunista, sillä se on yhdistetty vakaviin terveysongelmiin naisten kohdalla, kuten masennukseen ja isompaan riskiin sairastua aivoverenkiertohäiriöön.
Lähde: Quartz
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Ota mallia onnellisista: 8 asiaa, joita onnelliset pariskunnat tekevät päivittäin
- 7 tapaa, joilla teet kahvistasi terveellisemmän – Nämä vinkit tietää aivan liian harva
- Nämä 6 ruokaa sisältävät reilusti alle 100 kaloria – Turvallinen herkku laihduttajille
- 10 parasta neuvoa, joiden avulla saat entisen poikaystäväsi takaisin
- 17 tavallista ruokaa, joille on olemassa huomattavasti terveellisemmät vaihtoehdot
- 10 keinoa saada mies muuttamaan yhteen kanssasi
- 7 hyvää syytä juoda kahvia päivittäin – Nämä merkittävät terveysvaikutukset sillä on
- Tämä yksinkertainen raaka-aine keittiössäsi auttaa sinua nukahtamaan – Kannattaa ottaa kokeiluun
- Näistä 7 merkistä tiedät kasvattaneesi pilalle lellityn lapsen
- 7 tapaa, joilla taltutat kuukautiskivut – lue parhaat vinkit kivunlievitykseen
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monet oireet alkavat
- Tämä aivan tavallinen mauste tekee hampaistasi hohtavan valkoiset – Löytyy varmasti sinunkin keittiöstäsi
- Tämä määrä entisiä seksikumppaneita on ”normaali” lukumäärä – Osutko sinä tähän haarukkaan?
- Tämän juoman juominen voi parantaa masennuksen – varsinkin naisilla on todettu toimivaksi
- Yllättävä tutkimus: Suklaan syönti laihduttaa – Näin usein sitä pitää syödä
- Tällaisella miehellä ja tällaisella naisella on kaikkein paras liitto
- Näistä 15 merkistä tiedät takuuvarmasti, että miehesi pettää sinua
- 12 syytä juoda sitruunavettä päivittäin – Mielettömät hyödyt sekä ulkonäköön että terveyteen
- Riivaako yskä? Tässä juoma, joka valmistuu 2 raaka-aineesta ja tappaa oireet päivissä
- Nämä 6 merkittävää terveyshyötyä on viinin juomisella – Hyvä syy korkata punaviinipullo