17 tavallista ruokaa, joille on olemassa huomattavasti terveellisemmät vaihtoehdot
Esimerkiksi jäävuorisalaatti kannattaa vaihtaa pinaattiin, lehtikaaliin ja rucolaan.
Yksinkertaisilla ja helpoilla ruoka-aineiden vaihdolla saat ruokavaliostasi paljon terveellisemmän. Alle on listattu 17 esimerkkiä ruoista, jotka kannattaisi vaihtaa terveellisimpiin vaihtoehtoihin.
Vaihda…
1. Ranskalaiset perunat bataatti-ranskalaisiin.
2. Parmesan-juusto ravintohiivaan.
3. Lehmänmaito makeuttamattomaan mantelimaitoon tai kookosmaitoon.
4. Salaatinkastike öljyyn ja viinietikkaan.
5. Majoneesi avokadoon.
6. Ketsuppi chilikastikkeeseen ja sinappiin.
7. Jäävuorisalaatti pinaattiin, lehtikaaliin ja rucolaan.
8. Valkoinen riisi villiriisiin ja kvinoaan.
9. Limonadi kivennäisveteen, jossa on oikeita hedelmiä.
10. Jäätelö pelkistä jäätyneistä banaaneista tehtyyn jäätelöön.
11. Maitokahvi matcha-teehen.
12. Perunalastut lehtikaalisipseihin, merileväsnackseihin tai popkorniin.
13. Vanukas chiasiemenistä tehtyyn vanukkaaseen.
14. Kermapohjainen keitto kasvisliemipohjaiseen keittoon.
15. Hillo soseutettuihin marjoihin.
16. Keinotekoiset makeuttajat hunajaan.
17. Maitosuklaa tummaan suklaaseen.
Lähde: Young and Raw
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut