Mallia hobiteista? Kaksi aamiaista on terveellisempi vaihtoehto kuin aamiaisen jättäminen väliin kokonaan
Jokainen Taru sormusten herrasta -kirjat lukenut tai elokuvat nähnyt tietää, kuinka hobitit rakastavat ruokaa ja syövät muun muassa toisen aamiaisen.
Tutkimuksen perusteella tämä hobittien tapa ei ole ollenkaan hassumpi – ainakin jos verrataan koko aamupalan syömättömyyteen. Pediatric Obesity -journalissa julkaistun tutkimuksen mukaan kahden aamupalan syöminen on terveellisempi vaihtoehto kuin jättää aamupala kokonaan syömättä, ja se lihottaa vähemmän kuin aamupalan syömättä jättäminen.
Tutkimustulokseen täytyy suhtautua hieman varauksella: se tehtiin seuraamalla 600 koululaista parin vuoden ajan. Tutkimuksesta uutisoineen Metron mukaan osallistujat olivat tutkimuksen alkaessa noin 10-vuotiaita.
Tutkijat analysoivat koululaisten painon ja kiinnittivät huomion siihen, söivätkö koululaiset aamiaisen joko kotona tai koulussa, söivätkö he sitä ollenkaan vai söivätkö he sen sekä kotona että koulussa – eli kaksi joka päivä. Tutkijoille selvisi, että kaksi aamiaista syöneiden koululaisten painonnousu ei ollut erilainen muiden koululaisten keskiverto painonnousuun verrattuna.
Sen sijaan aamupalan väliin jättäneet olivat kaksi kertaa todennäköisemmin ylipainoisia kuin he, jotka söivät kaksi aamupalaa. Tutkimuksessa ei selvitetty, miksi näin on, mutta Metron mukaan syy liittyy todennäköisesti siihen, että jättämällä aamupalan väliin syö myöhemmin liikaa.
Muistutetaan vielä, että tutkimusta tehtiin lasten avulla, joten tulokset eivät välttämättä päde täysin aikuisiin. Tästä huolimatta nyt on olemassa edes pieni tekosyy elää kuin hobitti ja syödä kaksi aamupalaa.
Voit lukea lisää tutkimuksesta täältä.
Lähde: Metro
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- 7 tapaa, joilla teet kahvistasi terveellisemmän – Nämä vinkit tietää aivan liian harva
- Nämä 6 ruokaa sisältävät reilusti alle 100 kaloria – Turvallinen herkku laihduttajille
- 10 parasta neuvoa, joiden avulla saat entisen poikaystäväsi takaisin
- 17 tavallista ruokaa, joille on olemassa huomattavasti terveellisemmät vaihtoehdot
- 10 keinoa saada mies muuttamaan yhteen kanssasi
- 7 hyvää syytä juoda kahvia päivittäin – Nämä merkittävät terveysvaikutukset sillä on
- Tämä yksinkertainen raaka-aine keittiössäsi auttaa sinua nukahtamaan – Kannattaa ottaa kokeiluun
- Näistä 7 merkistä tiedät kasvattaneesi pilalle lellityn lapsen
- 7 tapaa, joilla taltutat kuukautiskivut – lue parhaat vinkit kivunlievitykseen
- Näin helposti saat elämääsi lisää ihmisiä ja uusia ystäviä, joista on paljon apua
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monet oireet alkavat
- Tämä aivan tavallinen mauste tekee hampaistasi hohtavan valkoiset – Löytyy varmasti sinunkin keittiöstäsi
- Tämä määrä entisiä seksikumppaneita on ”normaali” lukumäärä – Osutko sinä tähän haarukkaan?
- Tämän juoman juominen voi parantaa masennuksen – varsinkin naisilla on todettu toimivaksi
- Yllättävä tutkimus: Suklaan syönti laihduttaa – Näin usein sitä pitää syödä
- Tällaisella miehellä ja tällaisella naisella on kaikkein paras liitto
- Näistä 15 merkistä tiedät takuuvarmasti, että miehesi pettää sinua
- 12 syytä juoda sitruunavettä päivittäin – Mielettömät hyödyt sekä ulkonäköön että terveyteen
- Riivaako yskä? Tässä juoma, joka valmistuu 2 raaka-aineesta ja tappaa oireet päivissä
- Nämä 6 merkittävää terveyshyötyä on viinin juomisella – Hyvä syy korkata punaviinipullo