Liikunta saattaa vähentää rintasyöpäriskiä
Yhdysvalloissa tehdyn tutkimuksen mukaan liikunnan harrastaminen säännöllisesti voi alentaa naisten riskiä sairastua rintasyöpään.
Lawrence Berkeley National Laboratoryn tutkijat analysoivat National Walkers’ and Runners’ Health Studies -tutkimuksesta saatua dataa verratakseen naisten rintasyöpäriskiä heidän harrastamansa liikunnan määrään. Vähintään 7,5 MET-tuntia viikoittain juosseilla tai kävelleillä naisilla oli 42 prosenttia pienempi todennäköisyys kuolla rintasyöpään 11 vuotta kestäneen tutkimuksen aikana.
MET-tunnit tarkoittavat metabolista ekvivalenttia, eli lepoaineenvaihdunnan kerronnaista. Tutkimuksen 7,5 MET-arvo tarkoittaa hieman yli tunnin kestävää raskasta liikuntaa tai 90 minuuttia kestävää kohtalaista liikuntaa.
Aktiivisena pysymisen suojeleva vaikutus oli riippumaton naisten ruokavaliosta, vyötärön koosta, lantion ympäryksestä ja perheen rintasyöpähistoriasta.
Liikunta voi olla erityisen tärkeää etenkin suuremmat rinnat omaaville naisille. Tutkimuksessa selvisi, että C-kuppikokoisilla naisilla oli nelinkertainen riski kohtalokkaaseen rintasyöpään ja D-kuppisille riski oli 4,7-kertainen verrattuna A-kupin rinnat omaaviin naisiin.
Yksi selitys rintaikkaampien naisten suuremalle riskille voi olla se, että mitä suuremmat rinnat ovat, sitä enemmän epiteelisoluja luultavasi on. Epiteelisolut ovat tiheää kudosta, joka on yhteydessä syöpäriskiin.
Lähde: Women’s Health
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- 19 salaisuutta naisista, joita miehet eivät tiedä – Tiedätkö sinäkään?
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun ei tulisi käyttää näitä kenkiä, jos olet yli 65-vuotias nainen
- Tämä monen mielestä ällöttävä ruoka auttaa pitämään sinut nuorekkaan näköisenä
- Tämä koirarotu sopii sinulle kaikista parhaiten – ainakin horoskooppisi mukaan
- Tämä mauste tekee kahvistasi paljon terveellisemmän – Ja jännittävän makukokemuksen
- Nämä 10 muistoa sinun pitäisi saada poikaystäväsi kanssa – Tehkää ainakin nämä asiat yhdessä
- Näistä 10 asiasta sinun on tehtävät diili poikaystäväsi kanssa – Ja näistä on aina pidettävä kiinni
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku