Liikkuminen on mukavampaa kaveriporukassa – kokeilkaa yhdessä näitä lajeja
Yhdessä liikkuminen voi olla hirmu hauskaa.
Jos liikunnan harrastaminen yksin kyllästyttää, voit houkutella kaverisi mukaan ehdottamalla jotakin hauskaa ja luovaa lajia. Popsugar listasi nämä kolme liikuntalajia, joita voitte harrastaa kaveriporukalla.
1. TRX-treeni
TRX-treenaaminen porukassa on sosiaalista ja haastaa teidät kaikki kokeilemaan rajojanne.
TRX-treeni on melko uusi laji, jossa kehoa harjoitetaan kannettavan TRX-harjoitusvälineen avulla. Kun opettelette välineen käyttöä, voitte nauraa ponnistuksillenne yhdessä. Myös toisten ihmisten seuraaminen treenatessa kannustaa teitä menemään vielä vähän pidemmälle, vähän nopeammin.
2. Kävely
Porukalla käveleminen on siitä hyvä laji, että sitä voi harrastaa milloin tahansa, missä tahansa. Jos sinulla ja ystävälläsi on päivässä vaikka vain 10 minuuttia aikaa, ehditte hyvin käydä pikaisella kävelyllä.
Jos lenkkireitin varrelta löytyy mäkiä tai portaita, haastakaa toisiamme juoksemaan ne ylös – itsensä voi haastaa melkein missä vain.
Kävelylenkki on myös oiva mahdollisuus vaihtaa kuulumisia ystävän kanssa muutoin niin kiireisen elämän keskellä.
3. Tanssitunnit
Jos olet käynyt tanssitunneilla yksin, voi ongelmaksi muodostua ujous ja se, ettei uskalla heittäytyä mukaan. Siksi on hyvä osallistua tunnille ystävän kanssa, joka luultavasti tuntee samoin.
Lähde: Popsugar
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Ota mallia onnellisista: 8 asiaa, joita onnelliset pariskunnat tekevät päivittäin
- 7 tapaa, joilla teet kahvistasi terveellisemmän – Nämä vinkit tietää aivan liian harva
- Nämä 6 ruokaa sisältävät reilusti alle 100 kaloria – Turvallinen herkku laihduttajille
- 10 parasta neuvoa, joiden avulla saat entisen poikaystäväsi takaisin
- 17 tavallista ruokaa, joille on olemassa huomattavasti terveellisemmät vaihtoehdot
- 10 keinoa saada mies muuttamaan yhteen kanssasi
- 7 hyvää syytä juoda kahvia päivittäin – Nämä merkittävät terveysvaikutukset sillä on
- Tämä yksinkertainen raaka-aine keittiössäsi auttaa sinua nukahtamaan – Kannattaa ottaa kokeiluun
- Näistä 7 merkistä tiedät kasvattaneesi pilalle lellityn lapsen
- 7 tapaa, joilla taltutat kuukautiskivut – lue parhaat vinkit kivunlievitykseen
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monet oireet alkavat
- Tämä aivan tavallinen mauste tekee hampaistasi hohtavan valkoiset – Löytyy varmasti sinunkin keittiöstäsi
- Tämä määrä entisiä seksikumppaneita on ”normaali” lukumäärä – Osutko sinä tähän haarukkaan?
- Tämän juoman juominen voi parantaa masennuksen – varsinkin naisilla on todettu toimivaksi
- Yllättävä tutkimus: Suklaan syönti laihduttaa – Näin usein sitä pitää syödä
- Tällaisella miehellä ja tällaisella naisella on kaikkein paras liitto
- Näistä 15 merkistä tiedät takuuvarmasti, että miehesi pettää sinua
- 12 syytä juoda sitruunavettä päivittäin – Mielettömät hyödyt sekä ulkonäköön että terveyteen
- Riivaako yskä? Tässä juoma, joka valmistuu 2 raaka-aineesta ja tappaa oireet päivissä
- Nämä 6 merkittävää terveyshyötyä on viinin juomisella – Hyvä syy korkata punaviinipullo