Itkeminen voi auttaa pudottamaan painoa
Itkeminen voi parantaa oloa ja myös auttaa kilojen karistamisessa.
Toisinaan kunnon itkut ovat tarpeen omaa henkistä hyvinvointia ajatellen. Kyynelten vuodattamisella on myös toinen, yllättäväkin vaikutus: itkeminen voi auttaa laihtumaan.
Johtavan stressiasiantuntija Pete Sulackin mukaan emotionaalisesti latautunut itkutuokio voi auttaa karistamaan kiloja. Tämä johtuu siitä, että kyynelissä on stressihormoneja, joita keho tuottaa runsaan stressin alaisena.
Yksi näistä hormoneista on kortikotropiini. Sulackin mukaan siitä eroon pääseminen alentaa kehon kortisolitasoja.
Yahoo!:n mukaan kortisoli on stressihormoni, joka voi saada olon tuntumaan ahdistuneelta ja hätääntyneeltä sekä saada kehon pitämään tiukasti kiinni vatsarasvasta. Näin ollen alentamalla kortisolitasoja itkemisen avulla, voit tuntea olosi paremmaksi sekä laihduttaminen voi helpottua.
Krokotiilin kyynelten vuodattaminen ei kuitenkaan auta. Minnesotassa tehdyssä tutkimuksessa tohtori William H. Frey paljasti, että vain emotionaalisesti aiheutetut kyyneleet sisältävät stressihormoneja toisin kuin esimerkiksi silmän ärtymisestä tai sipulin pilkkomisesta aiheutuvat kyyneleet.
Frey selvitti myös parhaan ajankohdan itkemiselle, mikä on illalla kello 19 ja 22 välillä, milloin ihmiset todennäköisimmin ovat kumppaninsa seurassa katsomassa televisiota tai elokuvaa.
Auttaako kunnon itkutuokio parantamaan sinun oloasi? Kommentoi alla!
Lähde: Yahoo!
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Ota mallia onnellisista: 8 asiaa, joita onnelliset pariskunnat tekevät päivittäin
- 7 tapaa, joilla teet kahvistasi terveellisemmän – Nämä vinkit tietää aivan liian harva
- Nämä 6 ruokaa sisältävät reilusti alle 100 kaloria – Turvallinen herkku laihduttajille
- 10 parasta neuvoa, joiden avulla saat entisen poikaystäväsi takaisin
- 17 tavallista ruokaa, joille on olemassa huomattavasti terveellisemmät vaihtoehdot
- 10 keinoa saada mies muuttamaan yhteen kanssasi
- 7 hyvää syytä juoda kahvia päivittäin – Nämä merkittävät terveysvaikutukset sillä on
- Tämä yksinkertainen raaka-aine keittiössäsi auttaa sinua nukahtamaan – Kannattaa ottaa kokeiluun
- Näistä 7 merkistä tiedät kasvattaneesi pilalle lellityn lapsen
- 7 tapaa, joilla taltutat kuukautiskivut – lue parhaat vinkit kivunlievitykseen
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monet oireet alkavat
- Tämä aivan tavallinen mauste tekee hampaistasi hohtavan valkoiset – Löytyy varmasti sinunkin keittiöstäsi
- Tämä määrä entisiä seksikumppaneita on ”normaali” lukumäärä – Osutko sinä tähän haarukkaan?
- Tämän juoman juominen voi parantaa masennuksen – varsinkin naisilla on todettu toimivaksi
- Yllättävä tutkimus: Suklaan syönti laihduttaa – Näin usein sitä pitää syödä
- Tällaisella miehellä ja tällaisella naisella on kaikkein paras liitto
- Näistä 15 merkistä tiedät takuuvarmasti, että miehesi pettää sinua
- 12 syytä juoda sitruunavettä päivittäin – Mielettömät hyödyt sekä ulkonäköön että terveyteen
- Riivaako yskä? Tässä juoma, joka valmistuu 2 raaka-aineesta ja tappaa oireet päivissä
- Nämä 6 merkittävää terveyshyötyä on viinin juomisella – Hyvä syy korkata punaviinipullo