Hyvät ystävät ovat yhtä tärkeitä terveyttäsi ajatellen kuin liikunta
Ystävyyssuhteilla on suuri merkitys hyvinvointiin.
Liikunta ja terveellinen ruokavalio auttavat pysymään hyvinvoivana, mikä on yleisesti tiedossa, mutta tutkimus kuitenkin on nostanut esiin ystävyyssuhteiden tärkeyden. Pohjoiscarolinalaisen yliopiston tutkimuksen mukaan hyvät ystävyyssuhteet läpi elämän ovat yhtä tärkeitä terveyttä ajatellen kuin on riittävä liikunta.
Elite Dailyn mukaan tutkijat selvittivät, että sosiaalinen eristäytyneisyys vastaa lähes täysin liikkumattomuutta liikalihavuusriskin suhteen. Sosiaalisen verkoston puute oli kytköksissä myös muihin terveysongelmiin, kuten tulehduksiin, korkeaan verenpaineeseen ja muihin.
Tutkimuksen mukaan elämän eri vaiheissa erilaisilla ihmissuhteilla on väliä. Nuorena on terveyttä ajatellen on tärkeämpää omata suuri verkosto ystäviä, kun taas aikuisuuden keskivaiheilla ystävyyssuhteiden laadulla on enemmän väliä niiden määrän sijaan.
”Näihin tuloksiin pohjautuen olisi yhtä tärkeää kannustaa nuoria ja nuoria aikuisia rakentamaan laajat sosiaaliset verkostot ja sosiaaliset taidot kanssakäymistä varten kuin on tärkeää kannustaa syömään terveellisesti ja olemaan fyysisesti aktiivinen”, tutkija Kathleen Mullan Harris sanoi.
Yksinäisyyttä ja sen vaikutusta hyvinvointiin on tutkittu aiemminkin. Aiemmin kerroimme, kuinka yli 50-vuotiaiden avulla tehty tutkimus selvitti yksinäisyyden olevan tuplasti epäterveellisempää kuin liikalihavuus sekä kerroimme, että yksinäiseksi olonsa tuntevat sairastuvat helpommin.
Lähde: Elite Daily
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- 7 tapaa, joilla teet kahvistasi terveellisemmän – Nämä vinkit tietää aivan liian harva
- Nämä 6 ruokaa sisältävät reilusti alle 100 kaloria – Turvallinen herkku laihduttajille
- 10 parasta neuvoa, joiden avulla saat entisen poikaystäväsi takaisin
- 17 tavallista ruokaa, joille on olemassa huomattavasti terveellisemmät vaihtoehdot
- 10 keinoa saada mies muuttamaan yhteen kanssasi
- 7 hyvää syytä juoda kahvia päivittäin – Nämä merkittävät terveysvaikutukset sillä on
- Tämä yksinkertainen raaka-aine keittiössäsi auttaa sinua nukahtamaan – Kannattaa ottaa kokeiluun
- Näistä 7 merkistä tiedät kasvattaneesi pilalle lellityn lapsen
- 7 tapaa, joilla taltutat kuukautiskivut – lue parhaat vinkit kivunlievitykseen
- Näin helposti saat elämääsi lisää ihmisiä ja uusia ystäviä, joista on paljon apua
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monet oireet alkavat
- Tämä aivan tavallinen mauste tekee hampaistasi hohtavan valkoiset – Löytyy varmasti sinunkin keittiöstäsi
- Tämä määrä entisiä seksikumppaneita on ”normaali” lukumäärä – Osutko sinä tähän haarukkaan?
- Yllättävä tutkimus: Suklaan syönti laihduttaa – Näin usein sitä pitää syödä
- Tämän juoman juominen voi parantaa masennuksen – varsinkin naisilla on todettu toimivaksi
- Tällaisella miehellä ja tällaisella naisella on kaikkein paras liitto
- Näistä 15 merkistä tiedät takuuvarmasti, että miehesi pettää sinua
- 12 syytä juoda sitruunavettä päivittäin – Mielettömät hyödyt sekä ulkonäköön että terveyteen
- Riivaako yskä? Tässä juoma, joka valmistuu 2 raaka-aineesta ja tappaa oireet päivissä
- Nämä 6 merkittävää terveyshyötyä on viinin juomisella – Hyvä syy korkata punaviinipullo