Etkö nuku tarpeeksi? Vietät todennäköisesti aikaasi Facebookissa
Jatkuvat huonot yöunet voivat saada sinut viettämään enemmän aikaa somessa.
Jos nukut huonosti, käytät todennäköisesti enemmän aikaasi Facebookin selailuun. Yahoo!:n mukaan tutkimus kertoo univajeen olevan kytköksissä runsaampaan ajankäyttöön internetissä, esimerkiksi Facebookia selaten.
Irvinen kaupungissa sijaitsevan Kalifornian yliopiston (University of California, Irvine, UCI) tutkijat halusivat selvittää, miten yöunin kesto voi vaikuttaa internetin käyttöön. Tutkimusta varten seurattiin 76 UCI:n opiskelijaa viikon ajan.
Tutkijat seurasivat osallistujien tietokoneita ja älypuhelimia nähdäkseen, miten usein osallistujat puhuivat puhelimessa, viestittivät tai käyttivät sovelluksia. Tämän lisäksi heidän käytöstään, aktiviteettejaan ja stressitasoja mitattiin.
Opiskelijat täyttivät joka aamu kyselyn yöuniinsa liittyen sekä kyselyn iltaisin päivän päätteeksi. Opiskelijoiden piti myös täyttää yleinen kysely ja osallistua haastatteluun.
Yahoo!:n mukaan tutkijat keräsivät vielä lisää tietoja kysyen osallistujilta viikon aikana heidän mielialastaan, sitoutumisesta työhönsä sekä kuinka vaikeaksi mielsivät tehtävän, jonka parissa parhaillaan työskentelivät.
Tutkijoiden mukaan tulokset osoittavat suoran yhteyden kroonisen univajeen, kiukkuisen mielialan, alhaisemman tuotteliasuuden ja aktiivisemman Facebookin käytön välillä. Tutkijat ottivat huomioon eri tekijöitä, kuten osallistujien sukupuolen, iän ja opiskelutehtävien määrän.
Yahoo!:n mukaan tutkijat selvittivät myös, että riittämättömät yöunet saivat ihmisten keskittymisen häiriintymään helpommin ja heidän huomionsa vaihteli eri tietokoneen näyttöjen ja sovellusten välillä.
”Kun nukut vähemmät, olet alttiimpi häiriötekijöille”, päätutkija Gloria Mark kommentoi.
”Jos et pysty keskittymään, mitä silloin teet? Menet Facebookiin. Se on kevyt, se on helppo ja olet väsynyt”, tutkija jatkoi.
Lähde: Yahoo!
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut