Äiti, muista nämä teot kiireenkin keskellä – 10 asiaa, jotka äitien pitäisi tehdä päivittäin
Nämä asiat voivat tuoda varsinkin kiireen keskellä piristystä arkeen ja parantaa mielialaasi.
Monen äidin päivä on täynnä kiirettä, varsinkin jos äiti on työelämässä. Niinpä kiireen keskellä helposti antaa huomiotaan päivän askareilla ja sivuun jäävät asiat, jotka tekevät jokaisesta päivästä arvokkaan.
Perhetapahtumia ja -aktiviteetteja järjestävän Macaroni Kidin perustaja ja toimitusjohtaja Joyce Shulman on yksi tällainen kiireinen äiti. Huffington Postin sivuilla hän listasi itsensä ja muiden äitien iloksi 10 asiaa, jotka jokaisen äidin pitäisi tehdä päivittäin.
”Olen tulostanut tämän listan ja laittanut sen esille niin, että näen sen joka aamu, jotta muistan ne pienet asiat, jotka pivätä perheeni ja minut raiteilla”, Shulman kirjoittaa.
Lue alta Shulmanin ehdotukset.
1. Halaa lapsiasi päivittäin vähintään siihen asti, että he ovat teini-ikäisiä. Sitten kokeile kerta viikossa -tyyliä halausten suhteen.
2. Keskeytä tekemisesi, kun lapset tulevat ovesta sisään ja hymyile heille. Tämä pieni ele kertoo lapsillesi, että olet iloinen heidän näkemisestä.
3. Syökää koko perheen voimin yksi ateria yhdessä päivittäin. Sen ei ole pakko olla päivällinen. Jos jokin päivä on kiireinen, kerääntykää yhteen koko perheen voimin esimerkiksi aamupalalle.
4. Herää 15 minuuttia ennen lapsiasi ja käytä se aika hyödyksi juoden ensimmäinen kuppi kahvia rauhassa ja valmistaudu päivään.
5. Ota viisi tietoista, ajatuksella tehtyä hengenvetoa.
6. Syö vihanneksesi ja kasviksia. Laita niitä smoothien sekaan aamupalalla, salaattiin lounaalla ja niin edelleen.
7. Keskustele todella kumppanisi kanssa. Käyttäkää koirat yhdessä lenkillä, peskää astiat yhdessä… Ei ole väliä missä tai milloin, mutta ottakaa aikaa kunnolla jutella toisillenne edes muutaman minuutin ajan.
8. Sano jotain mukavaa jollekin. Kasvotusten tai puhelimessa olisi paras, mutta tarvittaessa Facebookin toimii.
9. Naura. Jos pääset kello 20 asti ilman, että olet nauranut, etsi netistä hauska video katsottavaksi.
10. Harjoita kiitollisuutta. Se toimii aina. Makoile sängyssä hieman pidempään ja pohdi 1-2 asiaa, joista olet kiitollinen ja 1-2 asiaa, joita odotat edessä olevalta päivältä.
Shulman huomauttaa, että päivittäin pitäisi tehdä paljon kaikkia eri asioita eikä mainittuja kohtia ole aina mahdollista tehdä päivittäin. Siksi lista on kuitenkin tehty; nämä ovat niitä asioita, jotka helposti jäävät kaiken muun jalkoihin.
Shulmanin vinkit voi myös laajentaa koskemaan vanhempia ylipäänsä, ei vain äitejä.
”Kirjoittaessani pohdin yleisempää linjaa, mutta koin, etten voi puhua varmuudella siitä, mitä isät tarvitsevat eniten. Tämä lista heijastaa tietämystäni äideistä, koska olen äiti. Ehkä se muuttuisi isän näkökulmasta? En ollut varma, joten ajattelin jättää sen isien tehtäväksi”, Shulman kommentoi näkökulman valintaansa.
Mitä mieltä sinä olet listasta? Kerro se kommenteissa!
Lähde: Huffington Post
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Riivaako yskä? Tässä juoma, joka valmistuu 2 raaka-aineesta ja tappaa oireet päivissä
- Feissarimokat: voiko lapselle antaa kurinpalautusta – äiti kysyy mielipiteitä
- Haistele näitä, jos sinua masentaa – tulet huomaamaan suuren eron mielialassasi
- Nämä 6 yllättävää syytä voivat olla syynä naisen lapsettomuuteen – veriryhmästä aurinkoon
- Nämä 8 keinoa valmistavat sinut kellojen siirtoon – älä turhaan kärsi
- 12 yllättävää syytä, miksi vesi kannattaa juoda kuumana, eikä kylmänä – Aiotko sinä kokeilla?
- Tutkimus: Tämä yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- 12 syytä juoda sitruunavettä päivittäin – Mielettömät hyödyt sekä ulkonäköön että terveyteen
- Nämä 6 merkittävää terveyshyötyä on viinin juomisella – Hyvä syy korkata punaviinipullo
- Lopultakin toimiva lääke krapulaan – Kokeile tätä niin kutsuttua ”krapulasmoothieta”
- Tämä aivan tavallinen mauste tekee hampaistasi hohtavan valkoiset – Löytyy varmasti sinunkin keittiöstäsi
- Tämä määrä entisiä seksikumppaneita on ”normaali” lukumäärä – Osutko sinä tähän haarukkaan?
- Älä erehdy luulemaan, että nämä ruuat ovat terveellisiä
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – Vältä näitä
- Tee nämä 10 muutosta tyyliisi, kun täytät 40 vuotta
- 13 päivittäistä tapaa, jotka voivat saada sinut ikääntymään nopeammin
- Lisää porkkana ruokavalioosi: 10 vaikutusta, joita se tarjoaa keholle ja mielelle
- Näin pian ihmiset tunnustavat rakkautensa uudessa parisuhteessa
- 15 minuutin spagettiateria leviää netissä: Tavattoman helppoa ja herkullista