7 syytä, miksi suklaa on hyväksi sinulle
Suklaata pidetään yhtenä maailman herkullisimmista ruoista, mutta tummalla suklaalla on myös lukuisia terveysvaikutuksia.
Näistä syistä sinun tulisi syödä säännöllisesti, joskin kohtuudella, suklaata.
Näistä syistä suklaa on hyväksi sinulle:
1. Suklaa on täynnä antioksidantteja.
Tummassa suklaassa on paljon flavonoideja, jotka auttavat torjumaan sairauksia. Samoja antioksidantteja on myös punaviinissä sekä monissa hedelmissä ja vihanneksissa.
2. Suklaa auttaa kuukautisoireisiin.
Suklaa vapauttaa rauhoittavia endorfiinejä, jotka vähentävät jännitystä. Suklaassa on myös paljon magnesiumia, mikä parantaa mielentilaa ja vähentää nestepitoisuutta.
3. Suklaa voi alentaa kolesterolia.
University of Illinoisin tutkimuksessa löydettiin, että päivittäinen tumman suklaan syöminen vähensi kolesterolia ja paransi verenpainetta.
4. Suklaa voi vähentää raskaudenaikaisia komplikaatioita.
Suklaa voi pienentää raskausmyrkytyksen riskiä. Mitä tummempi suklaa, sitä parempi.
5. Suklaa auttaa torjumaan sydänsairauksia.
Erityisesti 70 prosenttinen tumma suklaa parantaa verenkiertoa.
6. Suklaa voi parantaa ihoa.
Saksalaisessa Heinrich Heine -yliopistostossa tehty tutkimus altisti suklaansyöjät ultraviolettivalolle ja huomasi, että kuuden viikon jälkeen potilailla oli 15 % vähemmän ihon punoitusta kuin niillä, jotka eivät syöneet suklaata.
7. Suklaa voi vähentää kipua.
Journal of Neurosciencen tutkimuksessa löydettiin, että rotat eivät reagoi niin nopeasti kipuun, kun ne syövät suklaata. Tämä suklaan kivunlievitykseen liittyvä vaikutus voi selittää, miksi olemme niin persoja suklaalle.
Lähde: Best Health Magazine
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- 19 salaisuutta naisista, joita miehet eivät tiedä – Tiedätkö sinäkään?
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Tämä koirarotu sopii sinulle kaikista parhaiten – ainakin horoskooppisi mukaan
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nämä 10 muistoa sinun pitäisi saada poikaystäväsi kanssa – Tehkää ainakin nämä asiat yhdessä
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut