5 syytä, miksi kannattaa käydä ulkona syömässä yksin
Vaikka ajatus voi olla jopa pelottava, on yksin syömisessä ulkona hyvät puolensakin.
Monet suuntaavat ulos syömään yhdessä jonkun kanssa, mutta vain omasta seurastaan nauttivien määräkin on nousussa. Ajatus yksin syömisestä ulkona ravintolassa voi olla ahdistava ja pelottava, mutta siinä on myös hyviä puolia.
Alle on listattu viisi syytä, miksi sinun kannattaisi käydä yksin syömässä ulkona.
1. Saat omaa rauhaa
Yksin ei ole sama kuin yksinäinen ja yksinään syömisessä on paljon etuja. Ajan viettäminen vain itsesi kanssa voi tehostaa luovuuttasi ja saada sinut pitämään itsestäsi enemmän. Pöytä yhdelle -varaus myös tarkoittaa, ettei sinun täydy tarjota maistiaisia ruoastasi kenellekään – se on kaikki sinun.
2. Ei tarvetta small talkille
Kun menet muiden seurassa syömään, ei small talkilta voi välttyä. Kuulumisten kysely on rituaali, joka voi olla uuvuttava etenkin pitkän työpäivän jälkeen. Tauko pinnallisesta jutustelusta antaa aivoillesi mahdollisuuden pohtia muita asioita, jotka ovat puhumisen arvoisia.
3. Aivosi saavat rentoutua ja keskittyä vain yhteen asiaan
Ihmiset tekevät usein monta asiaa yhtä aikaa. Kun teet kahta asiaa yhtä aikaa, teet oikeasti kumpaakin asiaa vain hitaammin. Kun menet yksin syömään, voit keskittyä siihen, kuinka herkullista ruokasi on ja nauttia siitä sen sijaan, että koettaisit syödessäsi pohtia, miten estää kiusalliset hiljaiset hetket.
4. Voit muuttaa nautiskelun meditoinniksi
Poikkeus yllä olevaan on meditointi samalla, kun syöt yksin. Anna itsellesi mahdollisuus todella maistaa kaikki ne maut, joista olet maksanut. Voit meditoida kaikenlaisella ruoalla keskittyen makuun, pureskelusi ääneen ja lautaselta tulevaan tuoksuun.
5. Teet terveellisempiä valintoja
Sinun ei tarvitse huolehtia olevasi porukan negatiivi-Nelli, kun jok ehdottaa jälkiruoka ja sinä et ole niin nälkäinen tai sinua ei huvita maksaa pienestä jälkkäriannoksesta. Sinun päivällisesi, sinun sääntösi. Tutkimukset ovat myös osoittaneet ihmisten matkivan ruokaseuralaisten syömistapoja; jos muut syövät paljon (tai vähän), toimit itse samoin. Kun syöt yksin, syöt silloin omaa tahtiasi ja voit lopettaa, kun olet täynnä – ei tarvitse olla mieliksi kenellekään.
Lähde: Huffington Post
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- 17 tavallista ruokaa, joille on olemassa huomattavasti terveellisemmät vaihtoehdot
- 10 keinoa saada mies muuttamaan yhteen kanssasi
- 7 hyvää syytä juoda kahvia päivittäin – Nämä merkittävät terveysvaikutukset sillä on
- Tämä yksinkertainen raaka-aine keittiössäsi auttaa sinua nukahtamaan – Kannattaa ottaa kokeiluun
- Näistä 7 merkistä tiedät kasvattaneesi pilalle lellityn lapsen
- 7 tapaa, joilla taltutat kuukautiskivut – lue parhaat vinkit kivunlievitykseen
- Näin helposti saat elämääsi lisää ihmisiä ja uusia ystäviä, joista on paljon apua
- 10 asiaa, jotka jokaisen naisen tulisi osata – tarkista osaatko sinä jo
- Tiesitkö näitä asioita vartalostasi? 10 faktaa naiskehosta
- Tämä pelottaa miehiä naisissa eniten – tieteenkin mukaan
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monet oireet alkavat
- Tämä aivan tavallinen mauste tekee hampaistasi hohtavan valkoiset – Löytyy varmasti sinunkin keittiöstäsi
- Tämä määrä entisiä seksikumppaneita on ”normaali” lukumäärä – Osutko sinä tähän haarukkaan?
- Yllättävä tutkimus: Suklaan syönti laihduttaa – Näin usein sitä pitää syödä
- Tämän juoman juominen voi parantaa masennuksen – varsinkin naisilla on todettu toimivaksi
- Tällaisella miehellä ja tällaisella naisella on kaikkein paras liitto
- Näistä 15 merkistä tiedät takuuvarmasti, että miehesi pettää sinua
- 12 syytä juoda sitruunavettä päivittäin – Mielettömät hyödyt sekä ulkonäköön että terveyteen
- Riivaako yskä? Tässä juoma, joka valmistuu 2 raaka-aineesta ja tappaa oireet päivissä
- Nämä 6 merkittävää terveyshyötyä on viinin juomisella – Hyvä syy korkata punaviinipullo