10 syytä, miksi jokaisen kannattaa syödä sitruunaa vähintään kerran viikossa
Se, että sitruunoita kutsuu superruoaksi, on vähättelyä.
Sitruunoilla voi lisätä helposti vaihtelevuutta annoksiin. Tämän lisäksi sitruunat ovat erityisen terveellisiä syötäviä, ja niillä on lukuisia terveysvaikutuksia. Sitruunamehun flavonoidit sisältävät antioksidantteja, jotka parantavat erilaisia sairauksia ja tauteja.
Näistä syistä sinun tulisi nauttia enemmän sitruunoita:
1. Ehkäisee munuaiskiviä
Jos juo päivittäin hieman päälle yhden desin sitruunavettä, virtsan sitraattipitoisuus kasvaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tällä on vaikutusta munuaisen kalkkikivien ehkäisemisessä.
2. Parantaa kipeän kurkun
Kun sekoitat sitruunamehuun hunajaa, voit parantaa kipua kurkussasi.
3. Tukee painonpudotusta
Sitruuna voi tukea painonpudotustavoitteitasi, sillä se sisältää pektiiniä, joka auttaa painonhallinnassa.
4. Aloittaa päivän oikein
Jätä kofeiinipitoiset juomat ja aloita päiväsi kuumalla vedellä ja tuoreella sitruunamehulla. Tämä aktivoi ruoansulatusta ja antaa C-vitamiinia.
5. Lopettaa kutinan
Kun on kyse myrkkymuratista tai hyönteisen pistosta, sitruunamehun valelu alueelle voi auttaa ihoa rauhoittumaan, sillä sitruunalla on tulehdusta ehkäisevä ja puuduttava vaikutus.
6. Auttaa ruoansulatuksessa
Sitruunamehu yhdistettynä pellavansiemeniin on tohtori Oz:n mukaan tehokas tapa tuhota kuona-aineita kehostasi.
7. Ehkäisee syöpää
Sitruksilla on syöpää ehkäiseviä vaikutuksia. Sitruunan ainesosat voivat suojata soluja vaurioilta, jotka voisivat muutoin aiheuttaa syöpäsoluja.
8. Antaa voimaa kaliumilla
Banaanit eivät ole ainut tapa saada terveellistä kaliumia kehoosi. Sen lisäksi, että sitruunoissa on C-vitamiinia, niissä on myös tätä tarpeellista mineraalia, joka auttaa pitämään kroppasi vahvana ja ketteränä.
9. Alentaa kuumetta
Kun kehosi lämpötila nousee, juo sitruunamehua ja kuumeesi voi laskea nopeammin.
10. Tasapainottaa elimistön happamuutta
Vaikka sitruunat vaikuttavat hyvin happamilta, ne ovat hyvä emäksisen ruoan lähde ja voivat auttaa tasapainottamaan elimistösi happamuutta.
Lähde: Popsugar
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- 19 salaisuutta naisista, joita miehet eivät tiedä – Tiedätkö sinäkään?
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun ei tulisi käyttää näitä kenkiä, jos olet yli 65-vuotias nainen
- Tämä monen mielestä ällöttävä ruoka auttaa pitämään sinut nuorekkaan näköisenä
- Tämä koirarotu sopii sinulle kaikista parhaiten – ainakin horoskooppisi mukaan
- Tämä mauste tekee kahvistasi paljon terveellisemmän – Ja jännittävän makukokemuksen
- Nämä 10 muistoa sinun pitäisi saada poikaystäväsi kanssa – Tehkää ainakin nämä asiat yhdessä
- Näistä 10 asiasta sinun on tehtävät diili poikaystäväsi kanssa – Ja näistä on aina pidettävä kiinni
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku