Muistathan rentoutua? 10 syytä, miksi rentoutuminen tekee sinulle niin hyvää
Toisinaan voi olla terveellisempää vain rentoutua.
Rentoutuminen aina, kun on mahdollista, ja tavoilla, jotka toimiva itsellesi parhaiten, on terveellisempää kuin saatoit ajatellakaan. Oli kyseessä sitten kirjan lukeminen, kävely, meditointi, juokseminen tai mikä tahansa muu aktiviteetti, rentoutuminen vaikuttaa kehoosi positiivisella tavalla.
Tiesitkö sinä näitä syitä, joiden takia sinun tulisi rentoutua useammin?
1. Se suojelee sydäntäsi, kun taas stressi lisää verenpainettasi ja sydänsairauksia.
2. Se vähentää riskiäsi sairastua flunssaan.
3. Se parantaa muistiasi, kun taas stressi vaikuttaa alentavasti oppimiseen.
4. Se vähentää aivoinfarktin riskiä 24 prosenttia.
5. Se suojelee sinua masennukselta, kun taas krooninen stressi vähentää serotoniinin ja dopamiinin tasoja.
6. Se auttaa sinua tekemään parempia päätöksiä, kun punnitset stresaantunutta ihmistä paremmin eri asioiden riskit ja hyödyt.
7. Se pitää sinut hoikempana, kun taas stressaantuneena syöt enemmän roskaruokaa ja herkkuja.
8. Se vähentää akneasi, kun taas stressi lisää ihosi öljypitoisuutta.
9. Se auttaa pitämään sinut rakastuneena, kun taas stressi vähentää libidoa.
10. Se voi hidastaa rintasyöpää, kun taas stressi on yhteyksissä rintasyövän ilmenemiseen.
Lähde: HuffPost
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut