Herkuttele tummasta suklaasta tehdyillä pääsiäismunilla – 10 syytä, miksi niitä kannattaa syödä
Suklaamunat kuuluvat pääsiäiseen aivan kuin tortut jouluun.
Useimmat pääsiäismunat on tehty maitosuklaasta, mutta tumman suklaan terveysvaikutukset ovat lisänneet sen myyntiä 22 prosenttia viime vuosina. Alla olevista syistä sinun kannattaisikin herkutella tummasta suklaasta tehdyillä pääsiäismunilla.
Syö suklaamunia näistä syistä:
1. Se kohentaa olotilaasi
Nutritional Neurosciencen tutkimustulokset osoittavat, että suklaa auttaa vähentämään masentuneisuuden oireita. Suklaa nostaa monien kemiallisten aineiden tasoja aivoissa, mitkä aivot muuntavat serotoniiniksi, joka kohentaa olotilaasi.
2. Se auttaa sinua pysymään hoikkana
Suklaa ei välttämättä ole ilmeinen valinta laihduttajille, mutta kohtuullisesti nautittuna se voi auttaa sinua pysymään hoikkana. Tanskan Kööpenhaminan yliopiston tutkimuksen mukaan suklaa muun muassa vähentää halukkuutta syödä rasvaisia ruokia.
3. Se on hyväksi ihollesi
Tutkimustulokset osoittavat, että suklaa voi auttaa pitämään ihosi terveellisenä. Saksalaisessa tutkimuksessa löydettiin, että tumma suklaa suojaa ihoa ja lisää verenkiertoa ihossa.
4. Se parantaa muistiasi
Oxfordin yliopiston tutkimuksessa löydettiin tulos, jonka mukaisesti suklaa lisää uusien neuroneiden lukumäärää aivoissa, mikä auttaa uusien muistojen luomisessa. Aivot vapauttavat dopamiinia jo muutaman nautitun suklaapalan jälkeen, mikä auttaa muistamaan ihmisiä ja tapahtumia.
5. Se rauhoittaa yskää
Lontoon Imperial Collegen tutkimuksen mukaan suklaa rauhoittaa yskää paremmin kuin kodeiini.
6. Se vähentää aivohalvauksen riskiä
Kanadan Toronton yliopiston tutkijat väittävät, että viikottainen suklaan syöminen auttaa vähentämään aivohalvauksia. Suklaan antioksidantit vähentävät halvauksen todennäköisyyttä enemmän kuin 1/5, ja potilaat, jotka söivät suklaata säännöllisesti kuolivat 50 % epätodennäköisemmin.
7. Se tehostaa aivojen toimintaa
Tutkimukset ovat osoittaneet, että tumman suklaan syöminen suojelee aivojen neuroneja vahingoittumiselta ja vähentävät dementian riskiä. Suklaa lisää myös verenkiertoa aivoissa ja parantaa aivojen toimintaa. Tämän lisäksi suklaa vähentää kipua ’harhauttamalla’ aivoja.
8. Se auttaa torjumaan stressiä
Hollantilaiset ja sveitsiläiset tutkijat väittävät, että syödessä 10 palaa tummaa suklaata päivässä kahden viikon ajan, stressitaso alenee. Stressihormonien taso alenee ja muut kemialliset aineet tasaantuvat kehossa suuren jännityksen aikana.
9. Se auttaa sinua elämään pidempään
British Medical Journalin tutkimus löysi, että säännölliset suklaan syöjät elivät lähes vuoden pidempään kuin ne, jotka eivät syöneet suklaata. Lisäksi henkilöillä, jotka söivät suklaata yhdestä kolmeen kertaan kuussa, oli pienempi kuolevaisuusprosentti todennäköisesti juuri suklaan antioksidanteista kohtuen.
10. Se on hyväksi sydämellesi
Pienet määrät tummaa suklaata auttavat suojaamaan sydäntä ja vähentävät sydänsairauksien riskiä. Ruotsalaistutkimus löysi, että liki 32 000 naisella, jotka söivät suklaata viikoittain, oli 32 % pienempi riski sairastua sydänvikaan.
Lähde: Mirror
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- 19 salaisuutta naisista, joita miehet eivät tiedä – Tiedätkö sinäkään?
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut